使头发变长变浓的妙计

营养学家分析了头发生长更快的秘诀，头发的主要成分是角蛋白，含有多种胺基酸和数十种微量元素。缺铁和蛋白质的头发会变黄或分叉。植物油、维生素a、蛋白质和碘缺乏时，头发干燥，无光泽，容易折断。维生素b群不足时，脂漏性皮炎和头发脱落。

因此，多吃以下食物，补充维生素，头发就会断裂，长得更快。多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。多吃蔬菜和水果:含有许多构成发质所需的微量元素。多吃维生素B6、维生素e:维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类、猪肝。

网上流传的几种说法

1、两种不同品牌的洗发精交替使用。

2、经常洗头，保持良好的清洁习惯。

3、经常梳头发，头发可以梳，有助于头皮的血液循环和生长。

4、按摩头部或倒立或双脚靠墙抬起，血液可加速循环到头部，促进头发生长。

5、游泳时水润按摩头部，游泳头发特别快，浓密。

6、用生姜加高梁酒洗头。

7、用柚子皮挤出的汁洗头。

8、保持良好的饮食习惯，不偏食，可多摄取蛋白质(肉类、肝脏、蛋类产品、大豆类、优酪乳、司机等)、钙、胶质(鱼类食品)和深色蔬菜食品。