万搏平台, > 疾病科普 > 整形美容 > 整形外科

你怎么瘦胳膊?

整形外科编辑 万搏平台,
217次浏览

关键词: #瘦胳膊

想瘦胳膊多吃以下6种蔬菜,瘦容易,反弹容易,尤其是胳膊。因此,良好的饮食习惯必须保持。

洋葱:含有前列腺素a,具有舒张血管、降低血压等功能,还具有丙烯三硫化合物和少量硫氨基酸,降低血脂,预防动脉硬化

苹果:含有丰富的果胶、纤维素、维生素c等,具有非常好的降低脂肪的作用。

柚子:柚子酸性物质有助于增加消化液,促进消化功能,消除疲劳,美化皮肤。葡萄柚含有丰富的维生素c,糖分少。

番茄:番茄含有红素、食物纤维、果胶等成分,可降低热量摄取,促进胃肠蠕动。

香菇:明显降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平,经常食用,体内高密度脂蛋白有相对增加的倾向。

胡萝卜:含有丰富的果胶酸钙,与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而使血液中的胆固醇的水平降低。

注意事项

1、尽量多喝水,少喝冷饮,少吃口味重的食物。

2、要多吃促进血液循环的食物,如冬瓜、番茄、红辣椒、牛肉等,以及草莓、苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果。

小编发言:以上几种蔬菜不仅有助于瘦胳膊,还有助于全身减肥,所以想减肥的人请多吃。

上一篇:如何快速减肥?
下一篇:你怎么瘦?

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

疖肿破了怎么处理炎症消的快 肚子过敏痒怎么回事 颈椎骨质增生的危害性 鼻窦炎发作头疼怎么缓解症状 大便发黑不臭不成形 十二指肠炎拉肚子 积食发烧和感冒发烧区别是什么呢 食道有异物感挂什么科室 孕期肚子连着腰痛白带异常 来月经查出宫颈粘连 肝功异常会导致什么疾病 阴道出血褐色时间长 扁桃体炎有什么症状 腰椎盘突出病人能否坐着 怀孕输卵管积水会消失吗 肾小球肾炎是属于什么炎症 鼻息肉是怎么回事引起的 鼻窦里有东西排不出来怎么办 神经眩晕怎么治疗 肠梗阻会不会引起肠癌 肩胛骨背神经卡压综合症怎么治疗 小儿反复发烧是什么原因引起的2天了 支气管炎喉咙是怎样的症状 宝宝淋巴结肿大化脓 宫颈炎吃什么消炎药比较好 宫颈口粘连会有白带么 皮肤下有个硬疙瘩看什么科 急性肠胃炎几天可好转 过敏性鼻炎引起的咳嗽怎么治 婴儿肝损伤是什么症状 思瑞康是否可以用于精神分裂症的患者? 糖尿病比较严重是否可以用诺和灵30R(预混)笔芯? 癫痫康胶囊用药需注意什么?说明书有什么内容 静灵口服液小孩子的用法一样吗 瑞迈特双水平持续正压呼吸机能用于家庭吗 清心沉香八味散必须用温开水送服吗 祛风除湿用二十五味驴血丸可以吗 神经妥乐平适应症是什么?主要作用有哪些 鼻可乐鼻腔清洗剂能保护鼻腔黏膜吗 泰嘉心脏病人能吃吗