产后怎样保证哺乳、瘦身两不误

回答：产后松弛是许多女性在经历怀孕和分娩后常见的问题，特别是盆底肌肉和腹部肌肉。恢复产后松弛可以尝试这些方法： 1、Kegel运动： Kegel运动专门针对盆底肌肉，有助于增强这些肌肉，改善尿失禁和阴道松弛问题。 2、产后恢复操： 进行一些温和的产后恢复操，如深呼吸、缓慢的腹部收缩和放松等。 3、渐进式锻炼： 随着身体逐渐恢复，可以开始进行一些渐进式的锻炼，如散步、游泳或瑜伽。 4、合理饮食： 保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、纤维和维生素，有助于身体恢复。 5、充足休息： 确保有足够的休息和睡眠，这对于身体的恢复至关重要。 6、避免重体力劳动： 在产后初期避免重体力劳动，特别是那些会对盆底肌肉造成压力的活动。 7、咨询专业人士： 咨询医生或物理治疗师，他们可以提供个性化的指导和建议。 8、使用支撑性内衣： 穿着支撑性内衣可以帮助支撑腹部和背部，减轻肌肉压力。 9、保持乐观心态： 保持乐观和积极的心态，认识到身体需要时间来恢复。 10、避免过早剧烈运动： 在医生允许之前，避免过早进行剧烈运动或高强度锻炼。 11、定期检查： 定期进行妇科检查，确保盆底肌肉和整体健康状况良好。 12、私密护理产品： 一些私密护理产品可能有助于改善阴道健康和紧致度，但应在医生指导下使用。 请记住，每个人的身体恢复速度不同，因此重要的是要有耐心，不要对自己施加太多压力。产后恢复是一个渐进的过程，需要时间和适当的护理。如果你有任何疑问或担忧，最好咨询医生或专业人士。

回答：产后阴道松弛是许多女性会遇到的问题，通常是由于分娩过程中盆底肌肉和结缔组织受到拉伸和压力。这里是一些改善产后阴道松弛的方法： 1、盆底肌肉锻炼（Kegel运动）： 这是最基本的方法，通过定期收缩和放松盆底肌肉来增强其力量和耐力。正确的Kegel运动可以帮助改善阴道松弛。 2、生活方式调整： 保持健康的体重，避免过度增加体重，以减少盆底肌肉的压力。 避免长时间站立或坐着，这可能会导致盆底肌肉下垂。 3、生物反馈治疗： 利用生物反馈设备来监测盆底肌肉的活动，帮助更准确地进行锻炼。 4、电刺激治疗： 通过电刺激来增强盆底肌肉的力量。 5、阴道锥形器（阴道锥）： 这是一种可以插入阴道的设备，用于帮助保持阴道肌肉的紧张度。 6、激光治疗和射频治疗： 某些非手术治疗，如激光治疗或射频治疗，可以刺激胶原蛋白的生成，增加阴道组织的弹性。 7、手术治疗： 对于严重的阴道松弛或在其他治疗方法无效时，可能需要进行手术治疗，如阴道紧缩术。 8、避免吸烟： 吸烟可能会影响血液循环和组织的弹性，戒烟有助于改善整体健康状况，包括盆底健康。 9、保持健康的饮食： 富含抗氧化剂和健康脂肪的饮食可以帮助维持组织的弹性。 10、产后恢复期避免剧烈运动： 在产后恢复期间，避免剧烈运动和高强度运动，以免影响盆底肌肉的恢复。 如果你对产后阴道松弛感到担忧，可以咨询妇科医生，以便得到正确的评估和个性化的治疗。医生会根据你的具体情况提供个性化的治疗。及早寻求专业帮助是非常重要的，因为产后阴道松弛是可以治疗的，而且及时的治疗可以提高生活质量。

回答：产后抑郁如果没有得到及时的治疗，确实有可能发展为长期的抑郁症。产后抑郁是指在产褥期出现的情绪低落、兴趣减退等症状，如果这些症状持续存在而没有有效的干预，病情可能会加重，最终演变为严重的抑郁症。及时识别和治疗产后抑郁是非常重要的。 1、不会发展为抑郁症的情况：如果产后出现的情绪低落和兴趣减退等症状能够在早期得到积极有效的治疗，比如通过心理咨询、药物治疗或其他支持性疗法，病情通常可以得到良好的控制和恢复。在这种情况下，产后抑郁的症状可能不会发展为长期的抑郁症。 2、可能发展为抑郁症的情况：如果产后抑郁症状没有得到任何处理，患者可能会经历情绪低落、兴趣丧失、精力不足等更为严重的症状。这种情况下，缺乏干预可能导致病情恶化，进而发展为更为严重的抑郁症。及时寻求专业帮助是关键。 对于产后抑郁的治疗，建议患者尽早就医。在医生的指导下，可以使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物。认知行为疗法等心理疗法也被证明对改善抑郁症状有效。在必要时，还可以考虑通过经颅磁刺激等物理疗法来缓解症状。 重申一下，产后抑郁如果不加以治疗，的确有可能发展为长期的抑郁症。对于产后出现的任何不适症状，建议尽快寻求专业的帮助。通过及时的干预和治疗，可以有效防止病情的恶化，帮助患者尽快恢复正常的生活状态。保持良好的心理健康不仅对产妇自身有益，也有助于家庭的和谐与幸福。

回答：腱鞘炎是因为腱鞘内的无菌性炎症，腱膜韧带粘连，结节产生，环状韧带卡压，因此造成疼痛屈伸不利，比较普遍的病发原因就是手部长时间浸泡凉水，以及人手前端的五个分支若干个项的聚集运动或反复一个动作因此造成的劳损。

回答：考虑是阴道炎症引来的建议做白带常规仔细检查诊断是什么传染以后再实施救治.另外还要注意个人卫生.勤换内裤.严令禁止食用辛辣食物和海鲜.对于剖腹产严重患者来说，建议立刻就诊，根据医生的意见来立刻救治，不要盲目的使用药物，以免加重病情。同时注意自己作息时间的调整，避免过度熬夜。

回答：若产后6周子宫偏大，就是提示产后子宫复旧不好，就是产后子宫恢复得不好，就可能出现阴道出血不得干净也就是产后恶露不净。恶露不净也可能会引起感染及贫血。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。

回答：芒果具有极高的营养价值，富含维生素A、维生素C、蛋白质、糖、钙、磷、铁、芒果酸等营养成分。妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。尽量不要吃芒果，因为大多数芒果现在正在成熟，而且里面有很多化学物质。如果它们仍在母乳喂养，它们会通过乳汁传给婴儿，这对孩子不好。容易引起婴儿过敏:哺乳期吃太多芒果容易引起婴儿过敏;芒果又湿又毒。乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。

回答：腰椎间盘突出，它的救治如果根治上消除，确实需要有考量手术，但是现在因为是剖腹产术后，如果宝宝比较小，还需要有母乳的话，在病情容许的范围内，可以先实施保守救治，如果确实保守救治无效，也可以实施手术救治，手术分成两种，一种是微创，一种是开大刀，这个需要有根据患者病情去综合分析。需求注意这段时间一定要避免剧烈运动，以休息为主，多晒太阳。

回答：自然流产会给女性的身体带来巨大伤害，所以在自然流产之后女性要密切关注身体上出现的各种变化。如果自然流产症后，右侧附件有东西存在的话，就需要考虑是不是出现了黄体囊肿，其实这是一种正常现象，在自然流产三个月之后这种现象就会自行消失，女性朋友也不要过于担心。但是如果发现右侧附近有东西，并且伴随着有小腹疼痛的症状，需要考虑是不是患上了宫颈疾病或者是宫颈收缩不良而导致的一种不良症状，如果下体出血量并不是特别大，不需要采取特殊的治疗方法。

回答：芡实对白带、肾虚、腰背酸痛、脾胃虚弱、贫血乏力的产妇非常有帮助。哺乳期妈妈的饮食不能太随意，妈妈的饮食会影响宝宝的身体健康，为了宝宝的健康发育应该养成良好的饮食习惯。妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量，严重的还会造成退奶。母亲可以通过喝牛奶来帮助身体虚弱和尿液过多的婴儿吸收芡实的营养，但是如果你是刚刚生下孩子的产妇，你应该避免吃芡实。芡实有很强的收敛效果。建议不要多吃，平时还应该多喝一些汤类有利于乳汁的分泌。

回答：蚕豆属于比较特殊的一种豆类，它的营养价值非常丰富，尤其是磷和钾含量较高虽然是好东西但是有利也有弊，蚕豆性平、味甘，具有益胃、利湿消肿、止血解毒的功效。蚕豆还能帮助哺乳期妈妈缓解便秘症状。如果宝宝对蚕豆过敏，哺乳期妈妈也不宜食用蚕豆，还有些宝宝可能患有蚕豆病，哺乳期的妈妈事不宜食用蚕豆的，以新生儿一定要筛查有没有蚕豆病的问题，如果孩子没有蚕豆病，母亲也没有蚕豆病，那么吃鲜蚕豆是没有问题的。哺乳期的女性一定要注意营养的均衡合理.

回答：自然流产后是否会导致输卵管堵塞，需依据流产后的女性生活护理而定。因为自然流产后，女性会有短时期内不规则的阴道少许流血及下腹疼痛现象。如果在流产后没有注意外阴的清洁卫生，或过早地进行性行为等情况时，可能会导致外界细菌上行性感染，影响到子宫腔、输卵管及盆腔。这种情况下，由于炎症的刺激，可能会导致输卵管堵塞，大部分女性会出现下腹持续性疼痛、阴道流血不止等现象。因此，流产后感染是流产后常见的情况。由于对女性会带来严重后果，建议女性在自然流产后注意生活的护理。

回答：在哺乳期是可以吃梨糖膏的。 梨糖膏中含有葛根萝卜，具有去痰生津的作用，是可以起到很好的清热化痰功效的药膳，对呼吸道感染的症状也有一定的缓解作用。对于咽喉肿痛、润肺止咳等有一定的帮助。在冬天服用尤为合适。 梨糖膏中的成分不会对乳汁分泌造成明显的影响，在哺乳期产妇可以放心的使用。在哺乳期正常的饮食，有利于补充营养，促进乳汁中成分的丰富，并且还要注意适当的休息，保持愉悦的心情，有利于乳汁的分泌。 如果在哺乳期患病，需要服用药物，需要请专科医生进行指导，了解药物对乳汁分泌和新生儿的影响。

回答：哺乳期出现腹泻症状原因有很多，可能是使用不易消化的食物所导致的，也可能是着凉。着凉刺激所引起的胃肠痉挛，也可能是饮食不当，食用腐败变质、受污染的食物所导致的细菌或者病毒感染。建议及时到医院做大便常规，确定病因，对症下药。鉴于是哺乳期，建议用药谨慎！可以吃思密达先有效止泻，再视情况加上头孢类抗生素治疗。不要吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物，注意腹部保暖，尤其是肚脐周围不要受风和受凉，尽量不要用凉水洗头、洗澡，可以多吃大蒜，有助于恢复。另外要注意服药期间尽量停止哺乳，待症状痊愈后再继续哺乳，以免影响奶水质量。

回答：隆胸手术以后是否可以哺乳：是可以哺乳的。隆胸的方式大体分为两种：一类是假体隆胸。一类是自体脂肪隆胸。自体脂肪隆胸只要注意注射的层次，把握好剂量和注射的方法，避免暴力操作，对乳腺组织和乳腺导管是没有大的影响的，即对爱美人士的生育和哺乳是没有影响的。二是类假体隆胸，隆胸的层次有两个，一个是乳腺组织后，一个是胸大肌后，只要按这两个层次来走，对乳腺组织也是没有伤害的，也不会影响到哺乳。但有一种情况，是通过乳晕切口来进行隆胸手术假体植入，这时要当心有可能入路会破坏到乳腺导管，对哺乳遭定造成影响，因此没有怀过孕的有哺乳需求的，应该采取腋窝下切口来进行隆胸。

回答：自体脂肪填充隆胸是一项比较安全有效的操作，针对这一些先天性的小乳症或者说哺乳后的一些乳房萎缩，是比较安全有效的治疗手段，但是如果说注射的层次不是很清楚比较混乱，注射脂肪的手法如果说比较粗糙，可能会对乳腺造成一定的损伤，因此建议要选择正规的医院要选择有经验的大夫进行这个项目的操作，才能保证避免一些意外情况的发生，保证那个手术的安全。

回答：不建议在哺乳期脱毛，一般情况下，建议完成哺乳期后再来脱毛，以免对哺乳期的患者造成一定的影响。 脱毛的方式有很多，常用的方法包括药物脱毛、激光脱毛等。如果想要达到永久脱毛的目的，常用的治疗方法是激光脱毛。激光脱毛相对较安全、有效，副作用较小。一般情况下治疗的次数是4~6次，每次的间隔时间是一个月左右。 激光脱毛主要是通过破坏毛囊，使毛囊失去再生能力，达到脱毛目的。治疗后，患者要注意避免日晒，同时要注意清淡饮食，尽量避免食用辛辣、刺激性食物。

回答：哺乳期内不建议进行纹眉。 因为纹眉时会使用到麻药，另外纹眉时使用的色料中，含有的化学成分可能会进入乳汁，通过妈妈哺乳进入到宝宝体内，有可能给宝宝的身体健康带来不良的影响。妈妈哺乳期间进行纹眉，产生的疼痛可能会影响妈妈哺乳和乳汁的分泌，甚至影响身体的恢复。 哺乳期还是要多休息，恢复身体最为重要，等哺乳期过了再纹眉比较稳妥。除了哺乳期的女性，月经期、妊娠期和瘢痕体质的人都不建议行纹眉手术。

回答：青蛇仔凉茶哺乳期一般不可以喝。 青蛇仔一般是指狗肝菜，狗肝菜具有清热，凉血，利湿，解毒的功效，临床上一般可用于治疗感冒发热，热病发斑，吐衄，便血，尿血，崩漏，肺热咳嗽，咽喉肿痛，肝热目赤，小儿惊风，小便淋沥，带下，带状疱疹，痈肿疔疖等。

回答：哺乳期牙龈肿痛可用生理盐水漱口进行缓解。牙龈肿痛可能是由于不注意口腔卫生导致的炎症或牙菌斑、牙结石过多引起的牙周炎。轻微疼痛可尝试生理盐水漱口，严重时可服用消炎止痛药并在医生建议下进行治疗。期间要保持口腔卫生，饮食宜清淡。