“准妈妈”要警惕产后抑郁(2)

怎样防止产后抑郁症

权威专家强调，产后抑郁症医治遵照的是用药治疗和心理医治紧密结合的标准。可是最重要的是搞好防止，提升 婚姻品质，提升 心理身心健康水准。

1.接纳胎儿性别，遵循自然法则:

针对胎儿性别难题，应采用的心态是随遇而安，与世无争。一切微生物都是有自身存活繁殖的自然法则，人们都不除外，太过人为因素地干预胎儿性别，终将遭受自然界的处罚。心理学微精神分析理论基础理论觉得，太过留意胎儿性别，对小孩的心理身心健康及性情的产生都是会造成负面信息的危害。要想要一个身心健康的小孩，孕妈妈及亲人，对胎宝宝要有一种远大的爱，用宽敞的胸襟迎来家庭新组员的来临。

2.融入婚姻日常生活，亲密无间夫妻感情:

谈恋爱和完婚是2个不一样的全过程，假如不可以快速完成由谈恋爱到婚姻的心理转变 ，婚姻品质便会发生难题。婚后尤其是怀孕期间，谈恋爱阶段的理想颜色和不实际的光晕一旦消退，便会造成某种意义的心寒。应快速了解到，每一对爱人全是普通人，都是有自身的缺点和问题。把大家对婚姻关系的期待值调节到实际的水准，熊熊燃烧夫妻幸福的火苗，使感情在彼此之间包容中扩张，凝结成真情。夫妻间两情相悦，挚爱笃深，家庭日常生活才会和谐、幸福快乐。

3.掌握心态要素，重视心理身心健康:

孕期是一个关键日常生活事情，除开生理学更改之外，还非常容易激话别的人格特质难题。比如，独特的儿时历经或在原生态家庭沒有获得充足的关心和爱，会造成对爱的缺少感和没有安全感，在一定的情况下，这类对爱的缺少感和没有安全感，会变为一种心理扭曲的依靠心理，对夫妻感情起着毁坏功效，比较严重危害孕妈妈的心态身心健康。身心健康的夫妻感情是创建在“告别童年”基本上的。英国知名心理学者沃尔斯坦说：如果你满怀豪情地逐渐美好生活，如果你走入婚姻登记处时，要解决一切旧的压力。仅有这些彻底告别童年和旧的家庭外伤的恋人，其婚姻的起始点才算得上取得成功的。

4.调节家庭关联，创建婚姻同盟:

心理学觉得完婚的前提条件是心理断奶，即务必解决对父母的依靠。有的老公(或妻子)早已结了婚，家中的事竟然或是不区分大小，都向父母报告，情感上太过依靠父母。有的乃至对另一半表明挚爱、关注时就会有负罪感，就仿佛抛下了父母。依靠父母是少年儿童的不成熟心理，真真正正的孝顺父母是以成年人的完善的心理抚慰父母。注重心理断奶，同父母分离出来，这决不是倡导对父母冷漠、无情无义，只是倡导心理上自立自强。对父母满怀尊敬的心的与此同时能自立自强，它是婚姻幸福快乐的标准。

家庭是社会发展的一个分系统，每一个家庭又几个不一样的分系统，各分系统互相渗入，但又有确立的交界线。夫妇创建婚姻同盟，夫妇对外开放务必以一个总体作出反映，假如妻子(老公)与另一方的亲人产生分歧，妻子(老公)自始至终立在自身的老公(妻子)一边。海外一位心理学者觉得：做为老公，最先无论状况怎样，都应维持妻子的同犯、辩护律师的观点。两人开辟一同的人生道路，它是一段务必之途。殊不知，一同的人生道路创建起來以后，就不会太难变成一个能同父母、弟兄和睦相处的榜样。运营好自身的婚姻家庭，重视家庭心理身心健康，为孕妈妈造就优良的生活环境，迎来一个身心健康的家庭新组员的来临。