万搏平台, > 女性健康 > 女性保健 > 女性日常保健

7保持皮肤年轻:拒绝甜食

女性日常保健编辑 万搏平台,
104次浏览

关键词: #皮肤

保持肌肤年轻态是保持青春美丽的重要一步。很多女性为了保持皮肤柔软而购买昂贵的化妆品。据俄罗斯的Arbatcity网站报道,各国科学家进行了大量研究,发现皮肤过早老化的原因之一是个人因素。因此,科学家提出了7种保持皮肤年轻的方法。

1、保证充足睡眠

不要晚于12点入睡,因为这一时间段是“年轻激素”分泌的高峰期。此外,睡眠时间也不能少于7或8个小时,以使干细胞有时间来进行皮肤的“修复”,平复皱纹

2、避免精神紧张

可定期拜访心理专家,也可进行自我训练,努力改变生活态度。另外,快速行走也能消除精神紧张。

3、保证健康的环境

多去乡下或自然地走路,可以迅速修复内在的生物钟,使自己感觉良好,同时看起来更年轻。

4、戒烟

烟雾进入血液循环会加速皮肤老化。正因为如此,即使做整形手术,其效果也比不吸烟者差得多。

5、注意防晒

在阳光直射下,只需半小时就能触发胶原分解,而胶原保持了皮肤弹性。因此,专家建议接受紫外线照射的时间不要超过30分钟。

6、拒绝甜品

请记住,年轻皮肤最主要的敌人之一是糖。葡萄糖参与了许多使皮肤失去弹性的化学反应。

7、在急剧地气候变化时做好防护措施

湿度、温度的变化都会使皮肤感到疲劳,因为它承受了主要的外部环境的压力。因此,要在不是特别有异于自己日常生活环境的气候条件下休息。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

疖肿破了怎么处理炎症消的快 肚子过敏痒怎么回事 颈椎骨质增生的危害性 鼻窦炎发作头疼怎么缓解症状 大便发黑不臭不成形 十二指肠炎拉肚子 积食发烧和感冒发烧区别是什么呢 食道有异物感挂什么科室 孕期肚子连着腰痛白带异常 来月经查出宫颈粘连 肝功异常会导致什么疾病 阴道出血褐色时间长 扁桃体炎有什么症状 腰椎盘突出病人能否坐着 怀孕输卵管积水会消失吗 肾小球肾炎是属于什么炎症 鼻息肉是怎么回事引起的 鼻窦里有东西排不出来怎么办 神经眩晕怎么治疗 肠梗阻会不会引起肠癌 肩胛骨背神经卡压综合症怎么治疗 小儿反复发烧是什么原因引起的2天了 支气管炎喉咙是怎样的症状 宝宝淋巴结肿大化脓 宫颈炎吃什么消炎药比较好 大脑镰硬膜下血肿严重吗 神经性皮炎不含激素 小便失常是什么原因造成的 月经来前附件炎老是小便 脑动静脉瘘是什么病严重吗 思瑞康是否可以用于精神分裂症的患者? 糖尿病比较严重是否可以用诺和灵30R(预混)笔芯? 癫痫康胶囊用药需注意什么?说明书有什么内容 静灵口服液小孩子的用法一样吗 瑞迈特双水平持续正压呼吸机能用于家庭吗 清心沉香八味散必须用温开水送服吗 祛风除湿用二十五味驴血丸可以吗 神经妥乐平适应症是什么?主要作用有哪些 鼻可乐鼻腔清洗剂能保护鼻腔黏膜吗 泰嘉心脏病人能吃吗