2块的维生素C和100块的维生素C有哪些区别？

维生素c是人体必要的营养要素，为了避免维生素c不足引起身体问题，当然很多女性为了追求维生素c的美容效果，日常生活中有人用各种方法补充维生素c。但是，维生素c片剂的价格差距很大，从2张到100张都有。以前有什么区别？我该怎么选择呢？中山大学公共卫生学院陈裕明教授将为我们解答相关疑问。

专家:价格不同的维生素c片的效果基本一致

药店可以看到很多种类的维生素c产品，最普通的维生素c片可能只有2元1瓶，复合维生素c软糖多卖100元，店员多说贵

高价维生素c片属于健康食品，添加其他原料，加上广告运营成本，价格高。从药效来看，价格几元的药品维生素c片和健康食品没有区别。如果需要追加维生素c，一般购买普通维生素c片即可。

另外，陈裕明教授指出，实际上没有必要用追加的方法补充维生素c。只要饮食正常，一般人就不会缺少维生素c。对于普通大人来说，维生素c每天的摄取量是100毫克，通过普通饮食可以从饮食中摄取，一般100克左右的新鲜蔬菜可能满足人体对维生素c的基本需求。另外，维生素c在人体内可以保存2个月以上的时间，一般只持续2~3个月的维生素c不足，有可能发生坏血病等不良结果。

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很多人考虑补充维生素c，不怕缺乏维生素c会引起坏血病，而是想补充维生素c预防感冒和癌症。

遗憾的是，陈裕明教授表示，维生素c没有预防或治疗感冒的作用，补充维生素c感冒快的只有心理作用，至今为止研究综合来看，维生素c对感冒没有特别的预防效果。一般来说，普通感冒其实吃不吃维生素C，甚至吃不吃感冒药一段时间后都会自然痊愈，市面的感冒药大多只是起到减缓症状的作用，维生素C更是不能治疗感冒。”

“而在抗癌方面，目前也没发现维生素C有防癌的功效，当然多吃新鲜蔬果对预防心脑血管病和延长寿命都有好处，但这是水果中多种营养物质综合产生的作用，并非单单是维生素C的功效，希望通过大量补充维生素C来防癌的做法不科学也不提倡。

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