养肺就是养皮肤颜色白或肺气虚

感冒发烧是我们得到的，去医院看病时，医生总是问咳嗽。为什么发烧咳嗽这么紧密？感冒初期的发在中医看来是体表皮毛病，咳嗽确实是肺系病。既然两者同时出现在约定的同时，就表明肺和毛是亲密的伙伴，这在《内经》中被称为肺主毛。

为什么肺主皮毛？众所周知，手太阴肺经和足太阴脾经是人体的两条经脉。太阴是阴气的状态，阴气从小三个阶段，即少阴、太阴、土耳其。拿人来比喻的话，太阴就像家庭主妇一样，家庭主妇的责任是让家人吃饭，太阴的作用是把血气和水谷微微分散到全身。脾可以向肌肉提供微小的供应，脾气旺盛的人肌肉丰满的肺的位置比脾高，也可以说是表面的，所以供应的部位也是表面的，可以向毛皮提供，肺气充足的人，皮肤光滑。

既然肺的主皮毛，两者在生病时经常不约而同，相互牵扯。身体表面的毛皮受到寒邪的侵袭，会影响肺气的清除，咳嗽、咳痰，同样肺气的损失也会降低毛皮抵抗外邪的能力，表现为自汗、怕寒、容易感冒等。有些女性朋友脸色苍白，萎黄憔悴没有光泽，色素沉着，早产皱纹等，肺气虚，血液不能滋润肌肤。人肺气足，皮肤光滑，有弹性。

了解肺部与皮毛的关系，在养生保健中要从两个方面注意。肺不好，多年咳嗽的患者，不仅要注意戒烟，在空气污染的地方活动少，还要保温皮肤。皮肤不好，枯黄无光泽的人，不能只写表面文章，在化妆品的选择上花费精力。肺气不足，皮肤不滋养，涂上更高级的化妆品也是徒劳的。

那么，如何补肺呢？首先，人们可以多吃百合、新鲜莲藕、水母、柿饼等清肺养阴的中药，如麦门冬、天门冬、沙参、玉竹等。其次，在中医看来，健脾胃也能达到补肺的目的。肺和脾都属于太阴，两者密切相关，通过补脾的古典方法(四君子汤、参苓白术散等)，肺气充足，是中医常说的培土生金法。平时，人们要注意挺胸抬头，或多做一些扩胸运动，使肺气充分地打开。除了饮食、药物和运动外，人们还要保持积极乐观的心情，因为肺主悲忧，如果心情过于悲观，可以导致肺气郁滞，进一步伤害肺脏的正气，从而引起肺气不足。