男性不育十六式预防不育的五个要点

男性不育给男性朋友带来了痛苦，也给这个家庭带来了痛苦。那都有哪些原因会导致男性不育呢？男性朋友应如何预防呢？

1、烛光晚餐

蜡烛，特别是带香味的蜡烛，会释放出铅、汞等有害微粒，妨碍睾丸合成雄性激素及精子。

2、快餐食物

快餐食物中含有很多大豆制品，长期大量摄入会显现出一些雌性激素的效果，从而诱发男性生殖问题。

3、不爱喝水

虽然科学家还没有完全弄清缺水究竟是如何具体影响男性生殖健康，但是事实显示爱喝水的男性生殖能力更强。

4、暴食

美国亚特兰大科学家发现，男性暴食时精子质量受损。

5、喜欢喝咖啡

咖啡也会伤害男性精子，使精子不活跃，科学家建议男性适量喝咖啡。喜欢海鲜:海洋受到工业污染，海鲜含有对生殖有害的化学物质水银。

6、抽烟、喝酒

研究表明，经常抽烟的男性不育的概率是男性不育的3倍，慢性酒精中毒的患者睾丸萎缩，精液质量下降。

7、食品包装

德国生殖学家研究发现，全球男性精子数量的减少可能与一种叫做邻苯化学物质有关。广泛应用于玩具、食品包装、乙烯地板、壁纸、洗涤剂、润滑油、指甲油、喷发剂、肥皂、洗发液、食品罐内涂层、可回收牛奶和矿泉水瓶等数百种产品。

8、泡氧吧

健康的人，特别是育龄男性吸入超过生理需要的氧气，会影响睾丸和细胞的代谢。

9、桑拿

精子必须在34~35℃的恒温条件下正常发育，桑拿室内的温度大幅度提高。

10、经常穿紧身裤

牛仔裤等紧身裤会导致睾丸温度上升，限制阴囊部位的血液循环，阻碍精子的生成和生存。

11、化妆品

部分男士护肤时随意使用女士化妆品。这些专为女性开发的化妆品中，有些含有一定的雌激素，长期使用会损害男性的生殖健康。

12、长期使用手机

虽然这个结论没有达成共识，但不可否认的事实是，长期使用手机的男性的生殖能力确实比不使用的低。

13、笔记本电脑

笔记本工作时散发的热量会抑制精子的产生。

14、驾驶

连续驾驶2小时以上足以损害男性精子质量。

15、噪音

近年来，一些专家建议，环境中存在像激素一样影响人体内分泌功能的化学物质，噪音就是其中之一。

16、交通污染

汽车尾气中含有大量有害物质，人体长期接触，不仅影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的发生率。

防止不育的方法

1)、骑自行车、摩托车、三轮车、骑自行车等不要太多。

前列腺和其他附性腺经常受到慢性劳损和充血，影响功能和慢性炎症，影响生育力。

2)，避免频繁的热水浴。

睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1。5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。近年来研究的温热避孕法是基于这个道理。因此，过频、过长的热水浴不适合精子数量少、活率低的不育患者。当然，每周1~2次时间不太长的热水浴也没关系。

3)避免营养不良和偏食。

精子的产生需要原料，因此生精功能与营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人往往容易发生营养不足。

4)避免性生活过度密集。

适度的性生活可以给人带来快乐，有利于身体和养生。但是，随心所欲，不知道节制，生殖器官长期充血，容易引起前列腺炎、前列腺肥大、阳痿早泄等疾病。

5)避免精神抑郁和过度疲劳。

忧郁和疲劳会影响功能和生精功能。