万搏平台, > 营养饮食 > 人群饮食 > 儿童饮食

牙痛一发作要你命 常吃4种食物可预防蛀牙

儿童饮食编辑 万搏平台,
347次浏览

关键词: #蛀牙 #牙痛

俗话说牙痛不是疾病,疼痛真的很辛苦。蛀牙也很困难,暂时治不好。孩子喜欢吃零食,零食容易变成蛀牙。接下来,让我们来看看什么样的食物能有效地预防蛀牙。

吃什么可以预防蛀牙?

1、香菇

香菇最能预防龋齿。首先,蘑菇女王蘑菇中含有的蘑菇多糖体可以抑制口腔内病原菌的生长,阻止菌斑的形成,防止龋齿。其次,香菇中含有一般蔬菜不足的维生素d源(麦角固醇),麦角固醇可以通过阳光照射变成维生素d,提高人体免疫力,帮助儿童骨骼和牙齿成长。每100克干香菇含有7.8克的粗纤维,就像健齿的牙刷一样,咀嚼时与牙面发生机械摩擦,可以清洗牙齿,减少菌斑的形成。香菇中含有鲜香的物质鸟苷酸和香菇精,味道香,有助于口气清新。此外,大量维生素C也具有杀死有害菌、保护牙齿的作用。

2、芹菜

芹菜中有大量粗纤维,吃芹菜时可以擦去附着在牙齿表面的细菌。反复咀嚼粗纤维食物也能刺激唾液分泌,平衡口腔酸碱度。

3、奶酪

牙齿最怕口腔酸的环境,奶酪是最好的口腔酸碱平衡卫士,其中丰富的磷酸盐可以中和口腔酸性物质,不利于细菌活动。奶酪中有很多有利于人体吸收的钙,有助于孩子的牙齿成长和成年人的牙齿固定。

4、葡萄胎

出乎意料的是,酸甜的葡萄胎也是健齿的好食物。据美国学者介绍,葡萄干中含有多种抑制口腔细菌生长的化合物,包括齐腿果醇酸、齐腿果醛、白桦脂醇等,这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂,有利于牙齿和牙龈健康,有效防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

咽喉炎有传染性吗 皮肤黏膜性疾病是什么病 椎动脉狭窄会有什么症状 肾小管肾炎好治吗 孩子肠胃炎吃点什么好消化的食物 自然流产得流多少天才干净 肺气肿吃点什么药好呢 三叉神经痛的忍不了 苯丙酮尿症发病原因 咽喉炎会厌囊肿吃什么药好 子宫肌瘤小的怎么处理 腰椎盘突出感觉骨头错位 糠疹是什么引起的原因 转移性肺结节增长速度快吗严重吗 身体长癣的原因是什么 皮肤过敏红痒一般持续多久能好 斑秃能自然恢复吗?需要多久才能好 传染性软疣可以自己好吗 白癜风激光照射管用吗 深静脉血栓多久能消肿掉 鼻子有骨瘤严重吗 髂骨滑囊炎的症状和治疗方法 宫颈炎一般怎么治疗好呢 鼻窦炎头疼必须手术吗 阴道痒并且白带异常 乳腺刺痛像针扎一样一阵一阵的 前列腺炎喝什么好的快 缺铁性贫血很难补上 皮肤痒红肿一大片是怎么回事 武汉白癜风吃什么食物 富丁乐这个药是否可以用于糖尿病神经性病变? 东方人颈椎治疗仪有什么适用范围 肉蔻五味丸失眠用可以么?每天服用几次? 特威凯能不能用于艾滋病感染 类风湿关节炎能用注射用重组人II型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白吗 国药一心胸腺五肽怎么使用 非那雄胺片(百达英)怎么样 乐瑞卡是否可以用于孕妇患者呢? 诺欣妥吃多了怎么办 罗盖全适合治疗骨质疏松吗?药理作用是什么?