万搏平台, > 疾病科普 > 内科 > 肛肠科

1、增加膳食纤维的摄入。应鼓励便秘患者每日食用1-2顿粗粮,同时,多吃纤维含量高的蔬菜水果,如芹菜、韭菜、白菜、油菜等。此外,一般便秘患者每日食用5-10克魔芋也有一定效果。需要指出的是,必须根据自己胃肠的耐受性决定饮食纤维的摄入量,从少量开始逐渐增加,以免引起腹痛和腹胀。

2.鼓励便秘的朋友多喝水。晨起饮1杯淡盐水、或牛(酸)奶、或蜂蜜,对很多便秘患者不失为一种行之有效的办法。

3、可根据身体情况适量增加运动,增强腹肌力量,同时改善植物神经对肠道的调节功能。这对老年便秘患者更有意义。

4、不吃辣椒、咖喱等刺激性食物和调味料。

5、适量增加调理用油量,如豆油、花生油、芝麻油等,作为肠道润滑剂,方便通便。但对于患有肥胖症、高脂血症、冠心病的朋友,应慎用此法。

6、可采用通便措施,包括使用通便剂,如通便灵等,但应注意不宜用量过大引起腹泻。开塞露等外用药也可以试试。

7、养成定时排便的良好习惯,这对于有便堵塞的老年患者尤为重要。

8、便秘治疗应特别强调个人化。要注意调查患者的个性,解除其心理压力,对于很多患有便秘的朋友来说,往往是重要有效的。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

疖肿破了怎么处理炎症消的快 肚子过敏痒怎么回事 颈椎骨质增生的危害性 鼻窦炎发作头疼怎么缓解症状 大便发黑不臭不成形 十二指肠炎拉肚子 积食发烧和感冒发烧区别是什么呢 食道有异物感挂什么科室 孕期肚子连着腰痛白带异常 来月经查出宫颈粘连 肝功异常会导致什么疾病 阴道出血褐色时间长 扁桃体炎有什么症状 腰椎盘突出病人能否坐着 怀孕输卵管积水会消失吗 肾小球肾炎是属于什么炎症 鼻息肉是怎么回事引起的 鼻窦里有东西排不出来怎么办 神经眩晕怎么治疗 肠梗阻会不会引起肠癌 肩胛骨背神经卡压综合症怎么治疗 小儿反复发烧是什么原因引起的2天了 支气管炎喉咙是怎样的症状 宝宝淋巴结肿大化脓 宫颈炎吃什么消炎药比较好 子宫里有囊肿月经不正常 治疗急性肠胃炎好喝的冲剂 得了急性肠胃炎吃点啥食物调理好呢 生长激素缺乏一定要打生长激素吗 子宫肌瘤还能同房吗 思瑞康是否可以用于精神分裂症的患者? 糖尿病比较严重是否可以用诺和灵30R(预混)笔芯? 癫痫康胶囊用药需注意什么?说明书有什么内容 静灵口服液小孩子的用法一样吗 瑞迈特双水平持续正压呼吸机能用于家庭吗 清心沉香八味散必须用温开水送服吗 祛风除湿用二十五味驴血丸可以吗 神经妥乐平适应症是什么?主要作用有哪些 鼻可乐鼻腔清洗剂能保护鼻腔黏膜吗 泰嘉心脏病人能吃吗