万搏平台, > 疾病科普 > 内科 > 内分泌科

糖尿病人要禁食香蕉吗?香蕉食用过多会不利于血糖控制

内分泌科编辑
124次浏览

关键词: #糖尿病 #血糖

糖尿病患者能适量吃一些香蕉。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,平日宜吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素食物。而香蕉属于低升糖指数的食物,脂肪含量较低,患者适量进食一般对其血糖水平影响不大。另外,香蕉所含的能量适中,且含有一些维生素、矿物质等,可以给机体提供能量和营养,有利于人体健康。因此,糖尿病患者能适量吃香蕉。

但是香蕉的碳水化合物含量较高,食用过多可能会不利于血糖控制。所以糖尿病患者可能需要根据自身的血糖水平来决定进食时间及摄入量。比如,一个血糖控制较为理想的糖尿病患者,可以在两餐之间吃一点香蕉。

香蕉营养成分(每100g含量)

升糖指数

52

碳水

22(克)

能量

93(千卡)

脂肪

0.2(克)

胡萝卜

60(微克)

256(毫克)

宜食食物

糖尿病患者宜吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素的食物,并适量补充蛋白质及矿物质。

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

茄子、西红柿、鲜黄瓜、苦瓜

慎食食物

糖尿病患者不能吃高糖、高盐、高碳水、高脂肪、高热量食物,避免饮酒。

肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物熏烤食物

猪肥肉、猪大肠、黄油、猪油

更多建议

建议糖尿病患者积极去正规医院内分泌科诊治,此外,还应从饮食习惯、生活方式、用药治疗等方面进行管理,具体如下:

1、提倡定时定量进餐、避免暴饮暴食,控制进餐速度。

2、保持规律作息,避免熬夜或过度劳累。

3、适当进行体力活动,以促进机体代谢,维持健康的体重。

4、戒烟,避免吸入二手烟。

6、遵医嘱定时、定量用药,尤其是应用胰岛素治疗的患者,不可擅自加减剂量,以避免低血糖等不良情况的发生。

5、自我监测血糖,一旦发现异常应及时就医。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

左氧氟沙星治疗子宫内膜炎的效果好吗 月经过后盆腔包块会没有 分泌性中耳炎有积液吗 鼻窦炎前额疼痛难忍怎么办?吃什么药好 急性肠胃炎吃什么可以缓解胃不舒服 小儿发烧感冒吃什么食物好得快 咽喉黏膜损伤怎么办 常见的鼻炎有哪些症状 女性灰指甲有影响身体吗 发烧咳嗽后小便出血 鼻窦炎的早期症状是什么 肾炎都会引起水肿吗 孕早期没有出现腰酸症状但在6周时感到腹痛 扁桃体细菌感染吃什么药好得快 过敏性紫癜可以吃什么零食 肺结节与吸烟有关吗 得了关节炎还能治好吗 主动脉瓣反流能活多久 肝功能异常致病原因有哪些 长一个圆圈的皮肤病 肺淋巴管肌瘤病发病率高吗 前庭大腺炎怎么消肿快 包皮过长容易导致包皮发红嘛 乳头肿是怎么回事 鼻子骨瘤是怎么引起的原因 足跟骨质增生疼痛怎么缓解疼痛 盆腔有包块还有大量积液 小便少浑浊发黄出血 受凉会引起小便出血吗 鼻窦炎引发分泌性中耳炎 尼欣那用于糖尿病是有什么需要注意的? 易倍申用法是什么?具体剂量是多少 使用乐友的抑郁人群要注意什么? 清心沉香八味散必须用温开水送服吗 济泰片会引起便秘的不良反应吗 口服吃狼疮丸每天要吃几次 安康信依托考昔片适用于哪些疾病患者 使用鬼臼毒素酊该注意什么事项 绿海数码多功能治疗仪的厂家是哪间呢 泰尔治疗重度痤疮丝需要饭前服用还是饭后服药