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孕妇血糖高吃什么 推荐六种比较好的食物

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关键词: #孕妇 #血糖

我们都知道孕妇在怀孕期间会有各种各样的补充剂,所以许多孕妇在怀孕期间由于饮食不当而导致高血糖。那么,你知道孕妇在高血糖时吃什么食物更好吗?

孕妇血糖高吃什么?

1.山药

孕妇服用山药可降低血糖,有效控制血糖含量。

2.苦瓜

苦瓜中的提取物具有显著的降血糖作用,食用苦瓜片治疗孕妇糖尿病的效率可达79.3%以上。但是因为苦味的食物通常是凉的,孕妇不能吃太多。

3.空心菜

卷心菜含有氨基酸、糖、蛋白质、脂质、酚类、萜类和其他营养物质。一些学者曾经说过,紫色卷心菜含有高胰岛素,所以它可以用来治疗怀孕期间的糖尿病。所以多吃卷心菜是非常有效的。

4.紫菜

紫菜富含多糖、脂肪、维生素、蛋白质和胡萝卜素。其中,紫菜多糖对降低血糖有很好的作用。空腹吃紫菜或用紫菜做汤可以降低血糖。

5.胡萝卜

胡萝卜的成分包括各种胡萝卜素、花色素和维生素,具有明显的降血糖作用,可以生吃或捣汁饮用。

6.黑木耳

高血糖吃什么?孕妇可以多吃真菌。黑真菌中的黑真菌多糖具有降低血糖的作用,黑真菌还含有更多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等矿物质,孕妇吃黑真菌不仅能降低血糖,还能吸收孕妇所需的其他营养。

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