万搏平台, > 疾病科普 > 儿科

夏季宝宝食谱有哪些

儿科编辑
12次浏览

关键词: #宝宝 #宝宝食谱

在炎热的夏天,婴儿的食欲或多或少下降,变得不愿意吃东西,这让父母头疼。那么,夏天婴儿的食谱是什么呢?

炝拌什锦

材料:豆腐1块(约100克),嫩豆50克,番茄50克,真菌15克,辣椒、芝麻油、植物油、味精、盐、葱。

做法:

1、洗净豆腐、嫩豆、西红柿、木耳后,切成丁。

2、把锅放在火上,加水烧开,把豆腐、嫩豆、西红柿、木耳烧开(西红柿稍微烫一下),捞出沥干水分,放在盘子里备用。

3、炒锅加热,加入适量植物油,将胡椒放入锅中,搅拌香味,然后将西红柿、洋葱、盐、味精放入锅中,炒,然后倒入热豆腐、嫩豆、真菌,倒入芝麻油,搅拌均匀。

功效:本菜具有生津止渴、健脾消暑、解毒化湿的功效,特别适合夏季婴儿食用。

炒绿豆芽

材料:新鲜绿豆芽500克,辣椒3~4粒,植物油、白醋、盐、味精各适量。

做法:

1、绿豆芽洗净后,沥干水分备用。

2、油锅加热,加入胡椒粉,烹饪香味,加入绿豆芽炒几次,倒入白醋继续炒3~4分钟,加入盐、味精,然后炒几次。

功效:本菜具有清热解毒、治疗溃疡的功效,适用于火势旺盛的婴儿食用。

炎热的夏天,不可避免地会让人们失去食欲,甚至婴儿也不例外,变得不愿意吃东西,这对父母来说是一个非常头疼的问题。此时,父母可以花更多的时间为婴儿做一些新鲜和营养丰富的菜肴,帮助婴儿开胃菜,以帮助补充营养。那么,夏天婴儿的营养食谱是什么呢?

素炒豆皮

材料:豆皮2张,适量植物油、盐、葱、味精。

做法:

1、豆皮洗净切丝,葱洗净切丝。

2、当油锅加热到60%时,将葱丝放入锅中。烹调香味后,将豆皮丝放入锅中翻炒,然后加入盐,翻炒3~4分钟,加入味精,倒入芝麻油,搅拌均匀,然后从锅中取出。

功效:这道菜有补虚止汗的功效,适合夏天出汗自汗的宝宝。

苦瓜菊花粥

材料:苦瓜100克,菊花50克,粳米60克,冰糖10克。

做法:

1、将苦瓜洗净去肉,切成小块,沥干水分备用。

2、粳米洗净,菊花漂洗,两者一起放入锅中,倒入适量的水,放在火上,水煮沸后,将苦瓜、冰糖放入锅中,用小火继续煮至粳米开花。

功效:本粥具有消暑降火、止痢解毒的功效,适用于中暑、口渴、痢疾等疾病。

夏天天气炎热,宝宝食欲不振。这个时候,你需要吃一些清热解暑的菜来增进食欲。那么,夏天宝宝的清凉食谱是什么呢?

冬瓜荷叶粥

材料:冬瓜250克,新鲜荷叶2片,粳米60克。

做法:

1、荷叶洗净后,切成碎片,放在锅里放火,加水煎成500毫升汤,过滤取出汤备用。

2、冬瓜洗净,连皮切成小块,加入荷叶汤,洗净粳米,煮成粥,加入白糖调味即可。

功效:本粥具有清热解暑、生津止渴、利尿消肿的功效。

值得注意的是,脾胃虚弱、阳气不足、阴虚消瘦的宝宝,不宜食用这种粥。

银耳绿豆粥

材料:粳米60克,绿豆100克,所以30克,白糖,山楂饼各适量。

做法:

1、用清水浸泡绿豆4小时;银耳用冷水浸泡2小时,去除硬蒂,掰成小花;山楂糕切成小丁;粳米洗净。

2、锅放火,加入适量水,加入粳米、绿豆、银耳,用大火煮至绿豆、粳米开花,粥粘稠。

3、食用时,将粥放入碗中,加入白糖、山楂糕丁即可。

功效:这种粥富含维生素、蛋白质、粗纤维、钙、铁、磷等多种营养成分。,具有祛热解暑、利尿消肿、益气养血、滋阴降火的功效。它是婴儿夏天的理想食物。

在炎热的夏天,婴儿的食欲下降,变得不喜欢吃东西,然后一些婴儿甚至会出现部分食物,厌食症现象。因此,父母在为婴儿安排饮食时,应注意均衡的饮食营养搭配,优先考虑开胃菜、清淡的菜肴。那么,婴儿在夏天的开胃菜食谱是什么呢?

花豆腐

材料:豆腐50克,青菜叶10克,熟鸡蛋1克,淀粉10克,盐、葱、姜水适量。

做法:

1、豆腐洗净,放入沸水中煮一会儿,然后取出,放入碗中研碎;将蔬菜叶洗净,用沸水烧开,切碎后放入碗中,加入淀粉、盐和姜葱水搅拌均匀。

2、在豆腐泥表面撒一层蛋黄,放入蒸锅中蒸10分钟。3、蔬菜的味道不宜过咸,以方便宝宝食用。

营养价值:这道菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养物质。豆腐柔软,易于吸收和消化,富含钙、铁、磷等矿物质,非常适合婴儿在夏天食用。

混合果蔬汁

材料:胡萝卜、苹果、菠萝、芹菜、黄瓜30克,牛奶100克。

做法:

1、苹果、胡萝卜洗净后,去皮,切成小块;芹菜、黄瓜洗净后,切成小块;菠萝洗净后,切成小块。

2、将处理好的果蔬放入搅拌机中,加入牛奶、水,用搅拌机搅拌均匀,即可饮用。

营养价值:这种果蔬汁富含维生素C、胡萝卜素和钙、铁、锌等婴儿生长发育所必需的营养物质,婴儿经常饮用,既能补充营养,又能预防便秘。

炎热的夏天,经常让宝宝感到不舒服,一点注意就会生气。一旦婴儿生气,他就会吃得不好,睡得不舒服,影响正常的生长发育,所以父母应该及时减少婴儿的火。饮食调节是减少婴儿火灾的一种措施。那么,婴儿在夏天的火灾饮食是什么呢?

苦瓜菊花粥

材料:苦瓜100克,菊花50克,粳米60克,冰糖10克。

做法:

1、将苦瓜洗净去肉,切成小块,沥干水分备用。

2、粳米洗净,菊花漂洗,两者一起放入锅中,倒入适量的水,放在火上,水煮沸后,将苦瓜、冰糖放入锅中,用小火继续煮至粳米开花。

功效:本粥具有消暑降火、止痢解毒的功效,适用于中暑、口渴、痢疾等疾病。

银耳绿豆粥

材料:粳米60克,绿豆100克,所以30克,白糖,山楂饼各适量。

做法:

1、用清水浸泡绿豆4小时;银耳用冷水浸泡2小时,去除硬蒂,掰成小花;山楂糕切成小丁;粳米洗净。

2、锅放火,加入适量水,加入粳米、绿豆、银耳,用大火煮至绿豆、粳米开花,粥粘稠。

3、食用时,将粥放入碗中,加入白糖、山楂饼丁。

功效:本粥具有祛热解暑、利尿消肿、益气养血、滋阴降火的功效,是婴儿夏季理想的降火食品。

夏天天气炎热,宝宝的食欲会下降。夏天也是宝宝胃肠道脆弱的时期。如果不注意,很容易引起腹泻、腹痛等症状。那么,宝宝夏天的饮食有哪些注意事项呢?

1、吃熟食要小心。因为夏天蚊蝇多,细菌容易滋生,给宝宝吃熟食一定要加倍小心,高温处理后再给宝宝吃。

2、婴儿不应该吃剩菜。夏天气温很热。如果剩菜处理不当,很容易滋生和变质。因此,最好不要给宝宝剩菜,尽量现在就吃,现在就做。

3、从冰箱里拿出来的食物在给宝宝吃之前必须充分加热;从冰箱里拿出来的水果、酸奶等食物,在室温下放置一段时间,否则会突然降低体内胃肠道温度,毛细血管突然收缩,容易诱发腹痛、腹泻等症状。

4、沙拉蔬菜必须清洗干净。夏天很热,婴儿的食欲不振,此时父母通常会给他做沙拉,以促进食欲。在为婴儿制作沙拉时,蔬菜的清洁尤为重要,因为它没有经过高温加热和烹饪。一旦婴儿吃了不干净的食物,就很容易引起腹痛、腹泻等症状。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

皮肤出现红色的小血点按上去很疼 六个月宝宝便秘吃什么辅食好 肾炎积水什么症状 食管癌肉瘤的恶性程度有多大 支气管炎要是拖下去会怎样 颈椎退行性关节炎严重吗 胳膊会长骨质增生吗会疼吗 胃这两天一阵一阵的疼 前庭大腺囊肿硬包不痛 女性腹部一阵阵绞痛什么原因 白带异常检查结果没事 皮肤上有红色圈状皮疹 婴儿肠炎多久能恢复 48岁闭经3个月了 肛漏术后有类似黄鼻涕液体漏出 什么人会得溶血性贫血病 颈椎骨质增生退变能治好吗 鼻前庭炎与过敏性鼻炎的区别吗 宫颈管粘连怎么治疗啊 婴儿腹股沟疝气是什么症状 儿童急性白血病症状早期症状 肝功异常建议查甲肝抗体 神经性皮炎导致的色素减退怎么办 子宫盆腔有囊包块肚子疼 月经有瘀血吃什么药 l5椎体隐形脊柱裂 直肠破损会怎样疼痛吗 嘴角长了个凸起的小肉疙瘩 腰椎盘突出扭腰好吗 盆腔囊性包块疼的症状 患者用阿迈新需注意的细节事项有什么 尼欣那用于糖尿病是有什么需要注意的? 芪苈强心胶囊适合什么疾病患者使用 肉蔻五味丸失眠用可以么?每天服用几次? 患有抑郁症怎么办?可以吃来士普吗? 桂芍镇痫片功能主治什么 成份有哪些 罗补甫克比日丸具体都有什么成分组成? 代丁治疗慢性乙型肝炎吗 儿童可以吃吗 碳酸锂片副作用是什么 达灵复什么人能用?怎么用