万搏平台, > 养生保健 > 四季养生

春季养肝必吃十种食物

四季养生编辑
52次浏览

关键词: #食物 #养肝

春天逐渐来到我们身边,天气越来越暖和,一切都恢复了。春天是滋养肝脏的最佳时期,饮食与生活密切相关,通过饮食滋养肝脏尤为关键,通过食物滋养肝脏是最简单、最直接的。春天吃什么来滋养肝脏?

1、金针菇

金针菇具有补肝养血、润肠通便、益胃健脾等功效。它还可以预防和控制高血压,提高人体免疫力。它是一种罕见的养肝食品。

2、菠菜

菠菜具有养血、养阴、养肝的功效,还富含蛋白质和矿物质元素。春天吃可以起到很好的养肝作用。菠菜含有草酸,不利于人体铁的吸收。只有在沸水中捞出来,草酸才能去除。

3、胡萝卜

胡萝卜富含天然抗氧化剂,能有效老化肝脏,提高肝脏活性,修复受损肝细胞,是滋养肝脏的神圣食物。

4、芦笋

芦笋中含有的氨基酸可以保护肝脏,帮助肝脏解酒,是解酒保肝的绝佳食物。

5、香椿

香椿具有护肝、润肺、健脾、补血、活血的功效,还能祛除风湿、清热解毒,更具开胃作用,非常适合春季养肝食品。

6、豆芽

豆芽具有清热解毒、防火、养肝活血、健脾养胃的功效,在春季非常常见,是春季养肝的绝佳食物。

7、青椒

青椒具有益气养肝的作用,具有增加食欲的作用,能促进消化系统对营养物质的吸收利用,更能提高身体的免疫力,对肝脏有很大的好处。

8、红枣

红枣具有补气养血的功效,其温补作用非常适合春季食用,对肝脏有很大的好处,是一种非常适合春季食用的养肝护肝食品。

9、枸杞

枸杞富含人体必需的蛋白质、糖和多种维生素,具有保护和滋养肝脏的作用,但也能预防和控制肝炎,更能调节胃肠道健康,非常适合春季食用。

10、茼蒿

菊花具有良好的清火润燥作用,但也具有清肝明目的作用,其养血效果也很好,春季食用可清除肝火,维持肝脏健康。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

娄风关节炎手为什么肿 宫颈肥大会偶尔疼吗 脖子淋巴炎能自己好吗 急性肠胃炎发烧了需要隔离吗 神经鞘瘤术后能恢复吗 为什么女人会有附件炎 肝功能异常手指发黑 葡萄胎清宫手术危险性大吗 鼻血管瘤好治吗能治好吗 白带常规异常影响怀孕 鼻中隔弯曲是什么症状 单个一厘米管状腺瘤20年了 人参会导致肝功能异常吗 扁桃体炎的治疗方法 尺骨骨折多久能长骨痂 肺炎衣原体有哪些症状 肺里有血管瘤严不严重呀 心脏的动脉硬化能活多长 十五岁畸胎瘤会导致不孕吗 气管炎哮喘咳黄痰吗 下嘴唇缝了几针治疗第二天就发炎了 手腕会有骨质增生吗 例假过后白带异常痒 前庭大腺脓肿严重会有什么后果 怎样是包茎包皮过长 肾病综合征是什么毛病 急性肠胃炎是秋冬之交的消化道常见病 哪些食物能缓解内痔外痔 女性没有性生活妇科炎症是什么原因引起的 附件炎右侧小腹疼吃什么药好的快 清心沉香八味散可以安神吗 怎么吃 克银丸用于银屑病要多久检查一次肝功能 乐孚亭的使用有什么禁忌呀 高胆固醇血症可以使用立普妥吗 真的有用吗 十二指肠溃疡的症状吃什么药 安齐来是帕金森患者用药吗?有什么需要注意的? 原发性血小板减少性紫癜服用益气补血片怎么样 撕下的安舒造口袋1902还能用吗 消化不良会变胖吗 溴吡斯的明片用于什么疾病 真的有用吗