万搏平台, > 疾病科普 > 内科 > 消化内科

养胃吃什么食物好 15种食物有利于养胃

消化内科编辑
31次浏览

关键词: #养胃 #食物

现代人有很多社交活动。经常跑步和喝酒有时会损害他们的胃。俗话说:“胃病三分靠治疗七分靠养”,所以每天养胃是非常重要的。所以问题来了。什么食物适合养胃?接下来,我将介绍几种养胃保胃的食物供您参考。

1、菠菜

味甘凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。

2、洋葱

洋葱能健胃润肠、消食理气,对食欲不振消化不良、积食、便秘等有很好的治疗作用。

3、橄榄

橄榄有醒酒、清胃热、促进食欲的作用,吃橄榄能有效改善酒后厌食症状。可直接食用,也可加冰糖炖服。

4、小米

中医认为,小米口感甘平,进入肾、脾、胃经络。《本草纲目》还记载了小米“治疗反胃热痢疾、煮粥、益丹田、补虚、开胃”的记载。

5、木耳

真菌中的胶质能吸收残留在人体消化系统中的灰尘、杂质和放射性物质,排出体外,具有清胃、清肠、防辐射的作用,是成人养胃的好产品。

6、莲子

药性平和,味道有点甜。中医认为可以补脾胃之气,止泻,养心安神。需要注意的是,莲子吃之前需要注意。

7、山药

中医认为,山药性质扁平,味道甘甜,属于肺、脾、胃、肾经络。历代古籍记载了山药的平补作用。《本草纲目》提到,山药有益于肾气,健脾健胃。从现代营养学的角度来看,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,可以促进消化,改善胃肠功能。

8、圆白菜

卷心菜被称为天然的“卷心菜”,生津解渴,帮助消化,可促进胃液分泌,保护胃粘膜。胃不好的人,特别是胃溃疡、十二指肠溃疡的人,可以喝卷心菜汁,每天喝一杯,也可以加入少量蜂蜜,对促进溃疡愈合有很好的帮助。

9、胡萝卜

胡萝卜增强抵抗力,味道甘平。中医认为,胡萝卜富含胡萝卜素,可转化为维生素A,能明目养神,增强抵抗力,预防呼吸道疾病,滋润肠胃,保护胃。胡萝卜素是脂溶性的,最适合和肉一起炖,味道更好。

10、包心菜

如果你想养胃,卷心菜一定不能少。具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的功效。此外,卷心菜还含有大量维生素C,可以缓解疼痛,促进溃疡愈合。卷心菜还可以治疗上腹胀痛、上腹胀满胃、十二指肠溃疡等疾病。

11、红薯

红薯具有养胃去积的功效。红薯性平,味甘,健脾益气。《纲目》记载:“补中,暖胃,肥五脏。”天冷吃,正气养胃,化食去积,清肠减肥。很多人认为吃红薯后放屁太多其实是胃肠蠕动引起的。但红薯淀粉含量高,吃了会变成葡萄糖,不适合糖尿病患者。

12、南瓜

南瓜具有解毒和保护胃的作用。《本草纲目》记载:“南瓜性温,味甜,入脾胃经”,能补气、消炎、杀菌、止痛。南瓜富含果胶,能“吸附”重金属、铅等细菌和有毒物质,起到解毒作用。同时,果胶可以保护胃免受刺激,减少溃疡。南瓜粥或汤可以用来滋养肠胃。

13、粥类

说到养胃,粥绝对是最好的选择。它很容易消化,尤其是八宝粥最适合需要养胃的人。这是因为八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、糖等,而且热量也很高。经常食用对胃有很好的保护作用。此外,新鲜花生还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能有效保护胃。

14、牛奶

牛奶营养丰富。可以说牛奶是一种完美的饮料,研究发现牛奶也有很好的养胃作用。牛奶的主要作用是补肺胃、生津液、润肠,对阴虚胃痛、津亏便秘有很好的作用。现代医学研究发现,牛奶对消化性溃疡和习惯性便秘有非常有效的治疗作用。

15、猪肚

猪肚实际上是猪的胃,它有点温暖,味道甜,与牛肚、羊肚等动物的胃相比,更有良好的土壤氛围。中医注重“形状”,直接培养人体良好的土壤,效果特别好。特别是对于一些脾胃虚弱的老年人、妇女和儿童,炖猪肚可以发挥急性脾胃的作用,对脾胃不适引起的其他疾病也有很好的辅助作用。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

子宫肌瘤怎么变小的快 过敏性鼻炎忌口的食物和水果 风湿性关炎和类风湿性关节炎 乳腺有结节和乳腺增生 小便屁股出血不疼不痒 鼻咽癌早期会口臭吗 女性常见妇科病是哪几种出血引起的 肺结节必须要治疗吗 肛门脓肿手术后做肛漏 盆腔炎和输卵管炎有什么症状 膝关节炎怎么引起的原因 子宫肌瘤的治疗原则及方法有哪些 气胸的分型有哪几个 头晕目眩要做什么检查 荧光造影动脉瘤夹闭术 女性附件炎吃什么好 卵巢囊肿左侧囊肿怎么回事 流产几次会寿命短吗 股骨髋臼撞击综合征是怎么引起的 从2米高跳下脚后跟疼 盆腔包块肚子疼白带特别多 引起呼吸衰竭常见的病因是什么 子宫肌瘤微创是什么手术 髂骨韧带疼是什么原因造成的 分泌性中耳炎耳朵痒是快好了吗 脚上长疱疹是什么原因引起的 女性胃神经疼有哪些症状了 小孩中耳炎有积液手术危险吗能治好吗 汗泡湿疹怎么引起的 鼻骨骨折手术鼻子里塞东西还能喘气不 心绞痛吃麝香心脑乐片有用吗 一天要吃几次 水飞蓟宾葡甲胺片好用吗 预防血栓吃伟素可以吗?出现这些症状预示着血栓 偏头痛可以使用利扎曲普坦吗 撕下的安舒造口袋1902还能用吗 怀孕后可以吃欧兰宁吗?对身体有伤害吗 慢性肝炎可以吃澳泰乐颗粒吗 怎么吃 绿海数码多功能治疗仪的厂家是哪间呢 康乃尔胸腺肽肠溶片有什么禁忌 达霏欣用于治疗斑秃可以用于哪些部位