气虚体质适合喝的7款补气茶
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1、黑豆茶
功效:黑豆是一种抗衰老、抗衰老的黑武士。《本草纲目》中记载的黑豆对抗衰老、腰膝疼痛、乌发、补肾有很好的效果;营养价值相当于大豆。药用价值高于大豆。是豆类家族的明星!
原料:黑豆100克,苏木10克,红糖适量,水700毫升。
作法:
1、用水洗黑豆,沥干备用。
2、锅中加入黑豆、苏木和水,炖至黑豆煮熟,取出苏木和黑豆。
3、再加入红糖,搅拌至融化后即可饮用。
2、当归丹参茶
功效:活血化瘀。当归甘温润,能活血,丹参味苦微寒,能活血化瘀,调经止痛。两种口味的饮用可以保持红润的气色和饱满的精神。
材料:丹参8~10克,当归8~10克。
做法:将所有材料放入茶杯中,冲入250c.c。热水,炖约30~40分钟即可饮用。提醒:易腹泻或肠胃功能弱者,可减少当归的重量。
3、何首乌枸杞茶
功效:益肝肾。何首乌味甘苦,益精血补肝肾,枸杞味甘,养肝明目,易腰膝无力,经常尿肾虚,能养气壮筋骨。
材料:何首乌10克,枸杞10克。
做法:将所有材料放入茶杯中,冲入250c.c。热水可以炖20~30分钟左右。提醒:因为枸杞容易生气,干热的人可以减少枸杞的量,或者加入8克菊花来降低热量。
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4、三七茶
功效:祛瘀止血,消肿止痛。用于损伤瘀血肿块;吐血、咳血、出血、便血、崩漏、症状;产后血晕、恶露;心纹痛;小肠炎。
材料:375克,3克花茶。
练习:用三七煎煮液250泡茶喝,冲到味淡。
5、桃归茶
功效:促进血液循环,促进血液循环,消除血瘀。用于妇女血闭症、月经不规律、月经少、血瘀、手足心烦热;产后恶露。
材料:桃仁5克,当归3克,红花3克,牛膝3克,花茶3克。
方法:用前几种药的煎煮液350泡茶饮用,冲洗至味淡。
6、活血美颜茶
功效:血液循环美花茶由红花、玫瑰等花茶制成。红花能加速血液循环,促进新陈代谢,消除黑素细胞产生的黑色素,降低血压、血脂,改善身体微循环境;搭配法国玫瑰紧致肌肤,美丽外观效果,使身体血液光滑,外观红润。
材料:玫瑰果3克,洛神花,干玫瑰各2克,桂圆8颗,白冬瓜糖15克,水300毫升。
作法:
1、稍微洗一下龙眼,沥干备用。
2、锅中加水煮沸后,加入玫瑰果、洛神、干玫瑰,炖3分钟。
3、将桂圆和白冬瓜糖混合均匀,倒入杯中饮用。
7、活血补气茶
功效:党参具有补中益气、健脾益肺的功效。用于脾肺虚弱、气短心悸、食少便松、哮喘咳嗽、内热解渴等。《本草从新》记载:“补中益气、脾胃、解渴。中气虚弱,用于补充,非常安全。”
玫瑰作为一种可食用的药物,正式载入《食物本草》。民间常用玫瑰加糖冲开水服,香甜可口,能活气活血;用玫瑰泡酒服,舒筋活血,可治关节疼痛。
甜叶菊是好东西,甜度高,卡路里低。
材料:党参7克,玫瑰2克,甜叶菊0.3克。
方法:用沸水冲泡一会儿。