万搏平台, > 养生保健 > 中医养生

芝麻酱吃多了对人体有什么危害

中医养生编辑
45次浏览

芝麻酱又名麻酱,就是将炒熟的芝麻研磨碎后制作成的食物,香味很足,一般被用来当做火锅蘸酱或者调味料食用。市面上的芝麻酱分为白芝麻酱和黑芝麻酱,这主要是根据芝麻的颜色来分类,白芝麻酱口感细滑、口味香醇;黑芝麻酱这有很好的滋补益气的作用。那么芝麻酱吃多了对身体好不好呢?跟着本文一起来看看。

芝麻酱吃多了对人体的危害

1、芝麻酱中的油脂含量比较丰富,吃多了很容易出现热量堆积,引发肥胖症

2、芝麻酱过多的食用会出现上火或者消化不良的现象,建议每天控制在10g左右,不宜多吃。

3、芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸,虽然对心脑血管有很多好处,但是不宜过量的食用,吃多了会给消化系统造成紊乱。

吃芝麻酱的好处

1、芝麻酱中含有丰富的铁元素,能很好的预防缺铁性贫血;

2、芝麻酱的卵磷脂含量很丰富,能有效的防止头发变白或者脱落;

3、芝麻酱中的油脂有润肠道的作用,可以适量食用;

4、经常吃芝麻酱对肌肤有好处,能增加皮肤的弹性,让肌肤更加健康。

什么人不能吃芝麻酱

1、肠胃消化吸收不好的人群不宜大量食用芝麻酱;

2、一些肥胖人群不适合吃芝麻酱,因为芝麻酱的油脂会在身体里形成脂肪和热量;

3、有研究表明油脂高的食物不适合高血脂和动脉硬化的人群食用,所以芝麻酱也要少吃;

4、芝麻酱中的蛋白质、氨基酸及一些维生素和矿物质的含量都很高,有比较好的保健功效;

5、芝麻酱中的钙元素含量要远高于其他的蔬菜和豆类,经常食用对于骨骼和牙齿的发育都比较好。

上述就是本文针对芝麻酱吃多了好不好进行的分析,通过本文可以看出芝麻酱是一种营养价值比较高的食材,适量食用能给身体带来好处。不过芝麻酱是一种热量很高的食物,如果短时间之内吃会出现上火的现象,特别是抵抗力差的人群像是小孩和孕妇都不宜短时间大量食用。另外在吃芝麻酱的时候也可以少吃一些含有油脂高的食物,例如蔬菜、粗粮等,都能很好的缓解摄入油脂的问题。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

肝良性血管瘤严重吗 宫颈炎是不是特别难治好 鼻囊炎的治疗方法 鼻前庭炎用什么消炎药好使 子宫内膜炎症吃什么药治疗效果好 现代女性乳腺增生常见吗 附件炎严重是什么症状 肺结节和肺结节灶是一样的吗 前列腺炎多吃八种食物有哪些好处 前列腺囊肿有哪些全身症状 肺脓肿恢复期胸痛正常吗怎么办 前庭大腺炎治疗原则 晚上脚落地就感觉脚板痛不知道是什么原因 胆囊结石的饮食禁忌有哪些 上牙龈骨质增生怎么办 舌头经常感觉麻麻的说话不利索 低钾血症的含义是什么 单核细胞升高原因 骶管囊肿有生命危险吗 50岁检查出先天性心脏病 皮肤痈怎么治疗比较好 附件炎同房后附件酸 鼻内襄肿怎么能消 宫颈炎吃什药好得快点呢 盆腔多发性包块严重吗 小便后用纸擦出血丝 白癜风为什么扩散的快 神经受损后恢复的症状 盆腔炎有尿频的症状吗 单核细胞偏高症状 臌症丸治疗便秘吗 怎么服用 清心沉香八味散只能用温开水送服吗 乌龙养血胶囊要在饭后多久服用 翰宁胸腺五肽怎么使用 根痛平颗粒用药需注意什么?儿童可以吃吗 慢性心力衰竭能否用可兰特?适应症都有哪些 使用治闲灵会有哪些不良反应 溴吡斯的明片用于什么疾病 真的有用吗 恩替卡韦胶囊治疗慢性乙型肝炎吗 儿童可以服用吗 绿海数码多功能治疗仪的厂家是哪间呢