眼睛疲劳的原因是什么?
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总觉得眼睛很累,在年轻人中,考虑到眼睛过度引起的眼睛疲劳。年轻人平时多使用电子设备,上班时使用电脑,下班时使用手机。这是近距离电子设备的使用,引起一定的眼睛疲劳,引起眼睛酸痛等。在这种情况下,可以使用药水,尽量减少电子产品的使用。如果确实使用不可避免的话,可以考虑戴防光眼镜,在使用电子设备的时候,感觉很舒服。
眼睛疲劳的原因
1、眼睛疲劳的原因多见于屈光因素,如未矫正的远视、近视、散光等。因为眼睛本身形态异常,使入眼光线不能正好成像在视网膜上,通过大脑神经指令的控制,为了看清楚,眼睛肌肉长期处于紧张收缩状态,时间久了就容易疲劳。
2、一些是年龄因素,随着年龄增长,人眼的生理机能下降,眼睛肌肉调节功能减低,就容易疲劳。
3、眼部本身有些炎症,或者手术后恢复期,眼部肌肉功能不完全恢复,也容易疲劳。
眼睛疲劳怎么办
1、在保持饮食平衡的情况下,多吃含有维生素a、c、e、叶黄素的食品。
2、青少年儿童每天确保一个半小时以上的户外活动,沐浴阳光充分休息眼睛。
3、近距离作业应放松,电子产品使用应节制,每40分钟休息5~10分钟,多做瞬间运动,眺望远处绿色植物。
4、每天休息时,可以做眼球运动和眼睛保健。