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当普通人感冒时,服用一些感冒药会缓解症状。但有一些特殊的人,如孕妇,感冒不能喝药,但如果他们抗拒,可能会影响健康,此时可以采取饮食疗法,那么,孕妇感冒吃什么好呢?

孕妇感冒时,应选择营养丰富、易消化的食物,如新鲜水果和蔬菜、小米粥和一些富含蛋白质的食物。

1、新鲜水果和蔬菜:如苹果、葡萄、雪梨、卷心菜、油菜、芹菜等,富含维生素C和纤维素,有助于提高免疫力,促进感冒的恢复。

2、小米粥:小米粥富含蛋白质和维生素,尤其是维生素B族,有助于增强抵抗力。同时,小米粥易于消化,对胃肠道负担较小。

3、富含蛋白质的食物,如豆类、鸡蛋、牛奶、瘦肉等,有助于补充身体所需的营养,促进身体恢复。

孕妇感冒时饮食要注意什么?

1、避免辛辣、油腻、冷食:这些食物可刺激咽喉粘膜,加重感冒症状,不利于疾病的恢复。

2、避免含咖啡因的食物:如咖啡、茶等,这些食物中的咖啡因会导致孕妇神经兴奋,影响休息。

3、保持充足的水分摄入:多喝水有助于稀释痰液,缓解咳嗽症状,促进新陈代谢,恢复身体。

孕妇感冒应及时找医生治疗,不得使用抗生素,或自己服药,同时,孕妇在感冒期间应注意休息,保持良好的态度,以促进身体的恢复。

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