内分泌科编辑
糖尿病患者适合吃苹果、桃子、猕猴桃、石榴、樱桃、葡萄柚、葡萄和其他水果。糖尿病患者可以吃这些富含矿物质和维生素、低热量和低糖的水果,并坚持锻炼,保持大便畅通,预防糖尿病并发症。
适合糖尿病患者食用的水果
1、苹果。苹果是生活中最常见的水果之一,也是低糖水果之一。吃苹果可以生津止咳,补心益气,解暑除烦,健脾胃。而且苹果中的糖吸收缓慢,有很好的降血糖作用。
2、葡萄柚。葡萄柚营养丰富,还含有胰岛素,糖尿病患者吃葡萄柚不仅可以降低血糖,还可以保护心血管疾病。
3、猕猴桃。猕猴桃能生津润燥,调中理气,解热除烦。非常适合烦热型糖尿病患者,也适合腹部肥胖、肠胃胀气、黄疸的人。
4、梨。梨不但能润肺止咳,生津清热,梨中含糖量低,糖尿病患者适量食用不会引起血糖升高。
5、石榴。石榴含有铬,能参与体内糖分的代谢,还能降低血糖。与此同时,将石榴皮浸泡在水中也是降低血糖的一种方法。
6、橘子。橘子含有大量的维他命,不但能增强抵抗力,橘子中的柠檬酸、果胶、维他命P还能保护血管,降低血糖。
7、桃子。桃子含铁量高,还含有纤维素和果胶,能降低血糖,也适合糖尿病患者食用。
8、李子。李子不仅含有番茄红素和矿物质,而且热量低。适当食用李子可以调节血糖。
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