痛风发作了怎么样才能快速缓解下去
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痛风是一种关节疾病。痛风发作时疼痛难忍。患者除按时服药外,还应积极采取相应措施缓解疼痛,提高生活质量,防止影响正常生活和工作。那么如何快速缓解痛风发作呢?让我们看看。
如何快速缓解痛风发作?
1.局部冷敷
痛风发作时,可用冰袋或冰矿泉水冷敷疼痛关节20~30分钟。冷敷可以减轻局部炎症和疼痛。注意不要热敷或用热水浸泡脚。温度升高会加重炎症反应和水肿,使其更加疼痛。
2.多喝水
因为多喝水可以帮助尿酸从肾脏排出,使体内尿酸减少,也可以很好地缓解痛风的症状,所以痛风患者必须注意多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜,以缓解痛风的症状。
3.学会转移注意力
痛风发作时,你不能把所有的想法都集中在关节上,否则会越来越不舒服。你可以试着转移注意力,比如看喜剧、听音乐或和朋友聊天。
4.抬高下肢
痛风发作时,疼痛部位通常会出现水肿,可以抬高下肢,减少水肿。睡觉时可以在脚下放一个枕头,缩短站立时间,坐着时平等放腿。
5.睡前用温水泡脚
最好每天睡觉前用温水浸泡脚,因为浸泡脚的方法有助于体内尿酸的排泄,所以也可以通过这种方法缓解痛风的症状,注意浸泡脚最好浸泡半小时以上,浸泡身体出汗会有一定的效果。
6.控制饮食
控制饮食需要两点,一是禁酒,二是减少高嘌呤食物的摄入。酒精和高嘌呤的摄入会增加尿酸,影响痛风的控制。
相信大家看完上面的介绍,对如何快速缓解痛风有了更多的了解。希望以上内容能对大家有所帮助。祝你生活愉快,身体健康。