万搏平台, > 养生保健 > 中医养生

女性气血不足的3大症状要警惕,教你4招来调理气血!

中医养生编辑
32次浏览

关键词: #气血不足 #症状

长期气血不足对身体健康会有极大的损伤,轻微的气血不足会引起人体出现不良症状,而严重的气血不足则会导致重大疾病。在日常生活中,女性更容易出现气血不足的状况,所以女性朋友们一定要及时补足气血,这样才能保障自己的身体健康。

女性气血不足有哪些表现?

1、皮肤发黄

当一个人的气血充足时,人体的肌肤就会获得足够的滋润和营养,皮肤就会白里透红,看起来非常有光泽。相反,如果皮肤看起来很暗沉,总是发黄发暗,就说明身体的气血不足。

2、很怕冷

气血不足的女性通常都非常犯人,这是因为肾脏中的精气对于各个器官都有推动的作用。如果出现肾脏气虚,就容易出现四肢冰冷的问题。

3、容易疲惫

部分中年女性容易感到疲惫,是因为他们既要操心工作,又要操心家庭,很容易产生焦虑和压力。一旦心力过劳,就很容易损伤到人的脾脏,久而久之造成脾气虚弱,使人气血变得更虚。

如何调理气血?

1、多洗热水澡

建议女性在洗澡时最好不要用凉水洗澡,凉水洗澡会给人带来很大的刺激,产生不适症状。而用热水清洗身体有很多的作用,不仅能够帮人加速血液循环,还能够让气血恢复正常流动。

2、多按摩腹部

平常多按摩腹部能够保持身体内的血气通畅,还可以缓解因血气不足而带来的各种损伤。建议女性朋友们平常先将双手搓热,再将掌心在腹部上按摩。

3、多搓揉面部

人的面部能够通人体的五脏六腑经常揉搓面部能够刺激到身体器官的功能和恢复,同时还能促进人体的气血流动,改善气血不足的问题。建议女性朋友们平常在洗完脸之后,多给脸部按摩。

4、多吃滋补性的食物

气血不足的女性在平时可以多吃枸杞,红米,南瓜等滋补性的食物。这些食物不仅能够帮助人补充消耗的体力,还能改善气血不足的问题。

女性朋友们在平常一定要多多关注自己的身体健康,同时也要保持一个良好的心态,平时少生气,多微笑。经常生气会给肝脏和脾脏带来负担,长此以往会引起气血不足的问题,严重的还会引起很多疾病,所以一定要保持乐观的心态。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

疖肿破了怎么处理炎症消的快 肚子过敏痒怎么回事 颈椎骨质增生的危害性 鼻窦炎发作头疼怎么缓解症状 大便发黑不臭不成形 十二指肠炎拉肚子 积食发烧和感冒发烧区别是什么呢 食道有异物感挂什么科室 孕期肚子连着腰痛白带异常 来月经查出宫颈粘连 肝功异常会导致什么疾病 阴道出血褐色时间长 扁桃体炎有什么症状 腰椎盘突出病人能否坐着 怀孕输卵管积水会消失吗 肾小球肾炎是属于什么炎症 鼻息肉是怎么回事引起的 鼻窦里有东西排不出来怎么办 神经眩晕怎么治疗 肠梗阻会不会引起肠癌 肩胛骨背神经卡压综合症怎么治疗 小儿反复发烧是什么原因引起的2天了 支气管炎喉咙是怎样的症状 宝宝淋巴结肿大化脓 宫颈炎吃什么消炎药比较好 食管憩室是什么原因 扁桃体炎会传播吗 肛裂混合痔手术前要灌肠吗 鼻前庭炎涂抹红霉素软膏可以吗有用吗 女生阴道出血量不多 思瑞康是否可以用于精神分裂症的患者? 糖尿病比较严重是否可以用诺和灵30R(预混)笔芯? 癫痫康胶囊用药需注意什么?说明书有什么内容 静灵口服液小孩子的用法一样吗 瑞迈特双水平持续正压呼吸机能用于家庭吗 清心沉香八味散必须用温开水送服吗 祛风除湿用二十五味驴血丸可以吗 神经妥乐平适应症是什么?主要作用有哪些 鼻可乐鼻腔清洗剂能保护鼻腔黏膜吗 泰嘉心脏病人能吃吗