如何恢复眼睛视力
![](https://static3.bohe.cn/article/pc/images/pic1.png)
近视和疾病是导致视力下降的常见原因。对于疾病引起的视力下降,需要及时就医,进行原发病治疗,视力下降会逐渐缓解。近视可分为假性近视和真性近视。前者可以通过生活方式进行调整,后者需要干预和调整。
恢复视力的六种常见方法如下:
1、合理用眼:
注意日常眼部清洁;控制工作或学习时良好的坐姿,注意眼睛与桌面的距离,避免距离过近导致视力持续下降;注意使用眼睛,避免长时间或在黑暗和强光下使用眼睛;
2、合理饮食:
除了均衡的饮食营养外,您还可以吃更多含有维生素、叶黄素、花青素的食物,如胡萝卜、猕猴桃、花生、蓝莓、草莓、玉米、菠菜等,这些食物有助于改善眼睛健康;
3、合理运动:
坚持每天的户外运动,有助于放松眼睛;
4、物理疗法:
比如按摩操,闭上眼睛后,依次按摩天应穴、眼明穴、四白穴、太阳穴等穴位,缓解眼部疲劳,有助于缓解眼部肌肉紧张,改善视力;您也可以做更多的交替视力训练,帮助睫状肌调节能力,改善视力;
5、配戴眼镜:
对于视力低下的患者,可以佩戴适当程度的凹透镜来纠正视力,从而恢复视力;
6、手术治疗:
对于真正的近视患者,也可以考虑人工晶状体植入和角膜屈光手术,以达到恢复视力的目的。