万搏平台, > 疾病科普 > 内科 > 消化内科

10种调理肠胃的好方法

消化内科编辑
116次浏览

关键词: #肠胃 #调理

调节胃的好方法可以总结为生活干预和临床干预,不限于10种好方法。随着现代人工作繁忙和生活方式的不同,胃肠道问题已经成为大多数人的常见问题。有些人可能没有胃肠道症状,但有问题,可以通过健康的生活方式来调节胃。但如果有一些症状,则需要结合临床干预进行调节。

一、生活干预:

1、调整饮食:要放下手头的东西,专心吃饭,慢慢咀嚼,按时吃饭,规律饮食,不要吃生冷、油腻或辛辣的食物

2、注意睡眠:注意休息,避免疲劳,按时睡觉,不要熬夜。如果您想调节胃,您应该按时睡觉,身体有足够的时间和精力做好内部修复;

3、运动锻炼:刚吃完饭不适合剧烈运动。饭后两小时可以做一些运动,有利于改善血液循环,有助于消化吸收。

二、临床干预:

1、按摩身体:穴位按摩,有利于调节脏器功能,增强大肠传导功能,促进排便,调节胃;按摩手指,有清除肠道停滞的作用,特别适合消化不良、腹胀的人;按摩腹部可直接加强肠蠕动,促进肠消化功能;按摩脊,有健身效果;

2、中医针灸:人体内有脾经、胃经。脾经、胃经上的许多穴位对调节脾胃功能有很好的作用。针灸可调节消化系统紊乱和胃;

3、药物调理:如有胃肠道菌群失衡、胃动力不足等情况,可按医嘱服用乳酸菌素片、香砂养胃丸等药物进行调理;

4、心理治疗:经常保持乐观,自我调节压力,不要精神压力过大,有利于身心健康,调节胃。

如果患者已被诊断为胃肠道相关疾病,需要积极治疗原发病,按时服药,定期随访。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

肝良性血管瘤严重吗 宫颈炎是不是特别难治好 鼻囊炎的治疗方法 鼻前庭炎用什么消炎药好使 子宫内膜炎症吃什么药治疗效果好 现代女性乳腺增生常见吗 附件炎严重是什么症状 肺结节和肺结节灶是一样的吗 前列腺炎多吃八种食物有哪些好处 前列腺囊肿有哪些全身症状 肺脓肿恢复期胸痛正常吗怎么办 前庭大腺炎治疗原则 晚上脚落地就感觉脚板痛不知道是什么原因 胆囊结石的饮食禁忌有哪些 上牙龈骨质增生怎么办 舌头经常感觉麻麻的说话不利索 低钾血症的含义是什么 单核细胞升高原因 骶管囊肿有生命危险吗 50岁检查出先天性心脏病 皮肤痈怎么治疗比较好 附件炎同房后附件酸 鼻内襄肿怎么能消 宫颈炎吃什药好得快点呢 盆腔多发性包块严重吗 输卵管破裂有什么样症状 什么叫植物神经紊乱有哪些症状呢 白带异常会影响宝宝吗 过敏性鼻炎和感冒怎么区分 生过孩子怎么会变成心肌缺血 臌症丸治疗便秘吗 怎么服用 清心沉香八味散只能用温开水送服吗 乌龙养血胶囊要在饭后多久服用 翰宁胸腺五肽怎么使用 根痛平颗粒用药需注意什么?儿童可以吃吗 慢性心力衰竭能否用可兰特?适应症都有哪些 使用治闲灵会有哪些不良反应 溴吡斯的明片用于什么疾病 真的有用吗 恩替卡韦胶囊治疗慢性乙型肝炎吗 儿童可以服用吗 绿海数码多功能治疗仪的厂家是哪间呢