万搏平台, > 疾病科普 > 内科 > 呼吸内科

老是感冒怎么提高免疫力

呼吸内科编辑
18次浏览

关键词: #感冒 #提高免疫力

老是感冒可以通过合理饮食、运动、规律作息、调节心态、接种疫苗等方法提高免疫力,一旦感冒需要立即就医,以免延误治疗。

1、合理饮食:

一日三餐需要合理安排,也要保证营养摄入均衡,可以选择瘦肉、豆浆、牛奶、鸡蛋、水果以及蔬菜等,可以满足身体对多种营养的需求,能够提高免疫力。

2、运动:

还要积极的进行运动锻炼,比如跑步、游泳、打羽毛球等,通过运动可以促进血液循环,也能够增强心肺功能,对提高免疫力有帮助。

3、规律作息:

建议每天保证充足的睡眠,尽量在同一时间入睡和起床,通过规律作息,可以使身体有足够的时间进行修复和调整,也可以间接增强体质。

4、调节心态:

经常处于压力过大的状态中,会影响免疫系统功能,所以需要自我调节,可以通过阅读、听音乐、画画等方法放松身心,以维持身体的健康状态。

5、接种疫苗:

患者可以在医生的操作下接种流行性感冒疫苗,能够在体内产生抗体,降低感冒的风险。

为了明确身体的健康状态,需要定期体检,如有异常,可以及时进行干预。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

颈椎3-6节突出怎么办 髂骨关节致密性骨炎症状有哪些 扁桃体炎细菌感染吃什么药好得快 腰部做骨水泥有风险吗 食管疾病包括哪些疾病呢 纤维性骨皮质缺失 毁损术治疗特发性震颤吗?能治好吗 先天性髋臼发育不良怎么办已经25岁了 宫颈炎吃什么药物治疗比较好的 肛漏手术能一次成功吗 耻骨联合分离6mm严重吗 湿疹能导致肝功异常吗 怎样自己检测包皮过长 子宫肥大有宫颈糜烂咋办 宫颈糜烂肥大影响受孕 湿热引起的肝功异常 颈椎骨质增生引起头晕耳鸣 脚关节肿疼怎么回事 鼻中隔偏曲会导致什么 附件炎会有什么表现 妇科炎症白带异常异味 肺栓塞到底能不能治好 肝功能异常的人喝酒难受吗 肾小球肾炎属于什么性炎 喷洒酒精皮肤过敏 从膝盖处腿好像往外偏 引起呼吸衰竭的主要原因是什么 小腹下坠感白带发黄 快闭经了会长子宫肌瘤嘛 脚无缘无故疼是怎么回事?挂号要挂什么科呢 尼欣那用于糖尿病是有什么需要注意的? 易倍申用法是什么?具体剂量是多少 使用乐友的抑郁人群要注意什么? 清心沉香八味散必须用温开水送服吗 济泰片会引起便秘的不良反应吗 口服吃狼疮丸每天要吃几次 安康信依托考昔片适用于哪些疾病患者 使用鬼臼毒素酊该注意什么事项 绿海数码多功能治疗仪的厂家是哪间呢 泰尔治疗重度痤疮丝需要饭前服用还是饭后服药