万搏平台, > 疾病科普 > 五官科 > 耳鼻喉科

运动后耳朵痛怎么办

耳鼻喉科编辑 万搏平台,
1465次浏览

关键词: #运动 #耳朵

运动的时候耳朵疼可能是平时缺乏锻炼导致的,如果平时缺乏体育锻炼,在突然参加一次高强度的训练之后,身体各个器官没有办法在第一时间适应,就会出现耳朵疼的现象。同时,运动量过大,强烈的运动压迫耳后神经,耳朵疼痛。另外,运动中缺氧、呼吸急促会导致体内缺氧,缺氧后会压迫耳膜,引起疼痛。

一、运动时耳朵疼痛怎么办

1、适当降低运动强度和时间,根据自己的身体状况,降低训练强度,缓解身体缺氧,减轻耳朵疼痛。

2、由于呼吸不畅或吸入冷空气引起的耳朵疼痛,最好在下一次训练中调整呼吸。

3、中耳炎等疾病引起的耳朵疼痛,应立即停止训练,立即就医。

二、运动后要注意什么

1、运动后不能马上坐下。运动后心跳加快,及时坐下会使下肢血液迅速回流,使肌肉感到更加疲劳,严重的话可能会导致震荡。

2、运动后皮肤表面的血管会长大,毛孔也会扩大进行散热。这时洗澡的血管冷的话会收缩,容易生病。

3、运动后饥饿是正常现象,但不能马上吃饭。否则,消化器官的负担会恶化。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

疖肿破了怎么处理炎症消的快 肚子过敏痒怎么回事 颈椎骨质增生的危害性 鼻窦炎发作头疼怎么缓解症状 大便发黑不臭不成形 十二指肠炎拉肚子 积食发烧和感冒发烧区别是什么呢 食道有异物感挂什么科室 孕期肚子连着腰痛白带异常 来月经查出宫颈粘连 肝功异常会导致什么疾病 阴道出血褐色时间长 扁桃体炎有什么症状 腰椎盘突出病人能否坐着 怀孕输卵管积水会消失吗 肾小球肾炎是属于什么炎症 鼻息肉是怎么回事引起的 鼻窦里有东西排不出来怎么办 神经眩晕怎么治疗 肠梗阻会不会引起肠癌 肩胛骨背神经卡压综合症怎么治疗 小儿反复发烧是什么原因引起的2天了 支气管炎喉咙是怎样的症状 宝宝淋巴结肿大化脓 宫颈炎吃什么消炎药比较好 食道有异物感挂什么科室检查 乳腺囊肿和增生能吃牛奶吗 包皮过长会得梅毒么 丛集性头痛如何引起的 尺桡骨双骨折外支架固定 思瑞康是否可以用于精神分裂症的患者? 糖尿病比较严重是否可以用诺和灵30R(预混)笔芯? 癫痫康胶囊用药需注意什么?说明书有什么内容 静灵口服液小孩子的用法一样吗 瑞迈特双水平持续正压呼吸机能用于家庭吗 清心沉香八味散必须用温开水送服吗 祛风除湿用二十五味驴血丸可以吗 神经妥乐平适应症是什么?主要作用有哪些 鼻可乐鼻腔清洗剂能保护鼻腔黏膜吗 泰嘉心脏病人能吃吗