吃柿子有哪些禁忌
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吃柿子要注意这些禁忌:不要空腹吃柿子,不要吃柿子皮,不要快速吃很多。另外,糖尿病患者不能吃,因为柿子含有10.8%的糖,大部分是简单的双糖和单糖,所以吃后容易吸收,增加血糖,尤其是血糖控制不好的患者。
吃柿子有什么禁忌?
1、不要空腹吃柿子:当人们空腹时,胃里的胃酸含量很高,即使只吃少量的柿子也会感到不舒服。
2、不能一次吃得太快:这样形成的柿石人体不能及时排出,可能会有危险。
3、不要吃柿子皮:柿子中的大部分单宁酸都集中在皮肤上。当柿子变涩时,不可能去除所有单宁酸。如果你一起吃,更容易形成胃柿子石。
4、不要随意吃未成熟或未脱涩的柿子。这种柿子的单宁酸含量特别高。
5、柿子最好不要和高蛋白蟹、鱼、虾等食物一起吃
6、如果吃柿子后身体不适应,尽快就医。
柿子的营养价值和功效
1、补充维C
柿子比普通水果含有更多的维生素和糖~大约2倍,所以吃柿子可以补充大量的维生素C。
2、润肠通便
柿子富含果胶,是一种水溶性膳食纤维,具有良好的润肠通便作用,对缓解便秘、保持肠道菌群正常生长有很好的作用。
3、提高免疫力
柿子富含抗氧化剂,能增强身体对抗自由基的能力,提高整体健康水平,预防多种疾病。