红石榴有什么功效和作用
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红石榴营养丰富,还含有多种花青素、亚麻油酸、维生素和叶酸,能补充皮肤所缺乏的水分。使皮肤更红润、更白皙。酸味,能保护心脏,对美容养颜有很好的效果。还含有天然抗氧化剂,可防止衰老。还有助于减肥,有延缓衰老的作用。还可预防流感,预防胃溃疡。还可调节女性痛经。
一、红石榴的功效和作用
1.补血益气
红石榴含有矿物质铁。铁是人体血液形成和发挥作用的关键矿物质。虽然石榴中的铁含量不如动物肝脏高,但食用也有一定的补血作用。同时,红石榴可以促进血液循环,软化血管,提高血液输送氧气的能力。
2.安神
红石榴富含碳水化合物,能补充大脑消耗的葡萄糖,缓解疲劳、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力不集中、健忘、极度口渴、抑郁、化学紊乱,甚至幻觉。它有镇静和促进睡眠的作用。
3.消除口臭
红石榴含有硼酸和单宁酸,但也有一种多酚的香味,吃石榴可以帮助清除口腔内的细菌,治疗口腔炎症,可以消除口腔中的气味,带来多酚的香气,是一种很好的去除口臭的食物。
4.减肥
吃过红石榴的人有一种明显的感觉,红石榴给人一种多汁、凉爽、甜的入口,主要是因为石榴含有大量的水,但也含有一些膳食纤维,有很好的促进消化和减缓食物中脂肪的吸收效果,有一定的减肥效果。
5.利尿降压
红石榴中的钾含量非常可观,是香蕉中钾含量的1.5倍。切石榴还含有大量的水,具有良好的利尿作用。同时,它还可以调节体内电解质的平衡,降低血压。因此,石榴适合高血压患者食用。
6.解酒
红石榴一直是饮酒者的最爱,因为它有很强的解酒能力。石榴中的一些生物碱和酸成分可以与溶解和有机成分乙醇一起使用,这部分乙醇可以起到杀菌杀虫的作用。这是一种很好的解酒水果。