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干性皮肤的护理方法

免疫科编辑
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关键词: #皮肤 #护理

干性皮肤总是缺水干燥,不小心皮肤会变得极其恶劣,那么如何护理干性皮肤呢?今天我们来看看干性皮肤的护肤方法。

卸妆要彻底

女孩必须做好皮肤化妆工作,确保皮肤化妆清洁,否则化妆不干净,残留的污垢会伤害皮肤,给干燥的皮肤造成更大的负担。

定期去角质

除了基本的清洁,干性皮肤还应记得定期去角质。建议选择一些温和的角质霜,尽量给皮肤一个清爽的环境。

每天喝八杯水

每天喝八杯水可以滋润皮肤,多吃水果和蔬菜,保持有规律的工作和休息,使干燥的皮肤变得柔嫩。

选择温和的洁面乳

使用干性皮肤洁面乳时,应选择温和的洁面乳,如薰衣草和金盏花洁面乳。不要使用碱性强、皂基强的洁面乳。

多吃鱼类

干性皮肤可以吃一些鱼,如沙丁鱼、凤尾鱼、鲱鱼等。它们含有ω-3脂肪酸能保护表皮细胞免受阳光伤害,预防癌症,减少炎症反应。鱼含硒能增加皮肤弹性,保持皮肤柔嫩光滑。不要吃油炸鱼。你可以吃水煮鱼。

多吃坚果和种子

维生素A的坚果和种子、B、E等物质可以抗氧化。这些成分可以润滑皮肤,使皮肤有弹性,帮助细胞再生。这些食物包括杏仁、核桃、开心果、南瓜籽、葵花籽等,可以作为零食,也可以添加酸奶和麦片。

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