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落枕的原因有哪些

骨科编辑
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你有没有注意到,当你早上起床时,你会发现你的脖子很痛?这是成年人会告诉你的。你知道枕头掉落的原因吗?现在让朵朵告诉你枕头掉落的原因。让我们学习!

1、枕头不舒服

枕头对一个人的睡眠非常重要。除了保持头部和腰椎的平衡外,它还可以避免压迫颈椎。对于经常出差的朋友来说,他们往往不适应酒店的枕头。由于酒店的枕头很软,头部的重量很容易塌陷,因此很难保持原来的高度,压迫头皮,阻碍血液流动,容易导致枕头脱落。

2、睡姿不正确

睡觉时,有些人喜欢趴着睡觉。头部向一个方向弯曲,或颈部过度弯曲,第二天容易导致关节脱位和肌肉紧张,容易导致枕头脱落。

3、吹空调

即使在秋天,许多人仍然喜欢吹空调。睡觉时吹空调会刺激颈部的寒冷和水分。如果温度过低,血液循环就会变得不平稳,经络就会闭塞,颈部就会变得僵硬,很容易导致枕头脱落。

4、颈椎症

除上述生活方式外,还可能是颈椎病或肩部损伤,因此在短时间内经常落枕时要特别注意可能出现颈椎病变。

出现的落枕可按以下方式进行:

1、按摩

按摩时,沿肌肉线按摩可以松筋理筋。首先找到脖子最痛的地方,用拇指按住,开始向上移动。虽然会觉得很痛,但是效果很好。

2、拍拍肩膀

平时也可以拍拍肩膀,可以促进气血流动,缓解肌肉紧张,进而缓解落枕。

3、热敷

可能是因为气血不循环,所以可以通过热敷来调节。将热水袋贴在颈部,可促进气血流动,缓解颈部水肿。

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