怀孕期间可以吃石榴吗？

番石榴俗称拔子、芭比、鸡粪果，无种子，肉质柔软，肉汁丰富，味道甜美，风味接近台湾枣和梨之间。这种水果平时可以带皮也可以剥皮吃，而且这种水果含有很多维生素、蛋白质、维生素、饮食纤维、胡萝卜素等营养成分，一般怀孕期间的女性可以吃石榴。

怀孕吃石榴的好处

1、石榴中含有的大量维生素c有助于胎儿骨骼发育和大脑发育，有助于提高胎儿免疫力和智力。石榴钾也有利于胎儿神经系统的发育。

2、孕期适当食用一些番石榴，其甜味可缓解孕妇的妊娠反应，起到开胃的作用。

3、番石榴作为各种水果的冠状，是摄取维生素c的好来源，孕妇吃这种水果可以提高身体免疫力，减少流行性感冒、呼吸道感染等疾病的患病率，同时清洁血管，提高血管弹性。

怀孕期间吃石榴的注意事项

1、石榴是温性水果，孕妇吃得太多容易发火，胃肠发热便秘。

2、消化功能差的孕妇应控制食用量。石榴果肉中的种子不易消化，胃肠负担加重。