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孕妇上火怎么办

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关键词: #孕妇 #上火

怀孕期间,孕妇咽干,口干舌痛,眼红,牙红,牙痛等情况下,内热过多的可能性很高。孕妇生气最直接的原因是饮食不当,孕妇吃太多辛辣的食物会生气。此外,如果孕妇长时间生气,很容易诱发便秘,这会影响胎儿的健康。孕妇上火怎么办?

1、多吃可以下火的食物

这是摆脱上火的最佳选择。有火龙果、绿豆汤、菊花茶、苦瓜、百合汤等多种食物。记得多喝水,多吃有助于身体消化的食物,彻底消除体内积聚的热量。辛辣刺激,油炸和油腻的食物可以少吃。

2、11点可以睡觉

每天晚上可以保证11点前睡觉,因为11点前是血液返肝的时间。此时,如果不睡觉,肝脏会继续工作,长期容易引起心情烦躁的问题,那时会增加点火的迹象。

3、每天定时排便

点火时,排便通常不规则。几天不上厕所的话,身体容易出问题。因此,每天,让身体养成定时排便的好习惯。孕妇每天早上起床后,应喝一杯温水,缓解肠道,防止便秘。

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