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急性肠胃炎引起的呕吐和腹泻可以通过补水、电解质平衡和饮食调整来缓解。如果症状持续恶化或出现脱水迹象,请及时就医。

急性肠胃炎通常由病毒、细菌或不洁饮食引起,它会导致胃肠粘膜受到刺激,从而引发呕吐、腹泻甚至腹痛。这种疾病虽然大多数会自行缓解,但脱水和电解质紊乱是需要特别注意的风险。

缓解的方法可以从补水入手。频繁的呕吐和腹泻会导致体内水分和电解质流失,喝些淡盐水或口服补液盐是一个既简单又有效的办法。如果喝水会引发呕吐,可以少量多次服用,等呕吐缓解后再适量增加饮水量。同时,饮食上尽量避免刺激性强的食物,例如油炸食品、辛辣调味品等,而选择清淡易消化的食物,如米汤、粥、面包干等。

在日常生活中,注意预防非常重要。养成勤洗手的习惯,吃东西前用流动水彻底清洁双手;不要食用存放过久或受污染的食物;外出就餐时,尽量选择卫生条件达标的餐馆。如果病情出现高烧不退、严重脱水或其他异常情况,请尽快寻求医生帮助。

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