腰疼腰椎盘突出症状
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腰椎间盘突出可能是引发腰疼的重要原因之一,如果疼痛剧烈或伴有腿部麻木,应尽快到医院检查。
腰椎间盘突出是由于椎间盘纤维环破裂、髓核突出压迫到神经而引起的一种疾病,好比轮胎外侧的橡胶层出现破损后,内部气体外泄。常见症状包括腰部酸痛、活动受限,严重时还可能向下放射疼痛到臀部、大腿甚至小腿,部分患者还会出现麻木、无力,甚至行走困难。
这种问题常见于久坐、长期负重、姿势不良的人群,也可能与年龄增长导致的椎间盘退变有关。如果症状较轻,一般可通过理疗、热敷或药物治疗缓解,适当锻炼核心肌群也有助于改善。但症状严重时,例如有尿失禁或下肢无力,可能需要考虑微创手术或其他医疗干预。
平时要注意避免久坐,多站起来活动筋骨;长期低头伏案工作的朋友,可以在椅子后备一个靠垫支撑腰背。腰部的体操锻炼也很重要,例如“小燕飞”动作能增强深层肌肉。如果疼痛无法缓解,伴有麻木,应及时就医,避免延误治疗。