脊椎骨质增生日常症状表现
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脊椎骨质增生常见症状包括颈背或腰背疼痛、活动受限及神经压迫引发的症状。若症状明显或影响生活,请尽快就医。
骨质增生是身体应对长期劳损或衰老做出的自我“修补”,当脊椎关节受力不均或退化时,骨质会增生形成“小刺”一样的构造,这就是“骨刺”。它本身并不会疼痛,但若压迫到周围的神经或组织,就可能产生不适。
轻微情况下,可能只有局部僵硬、酸痛,活动时肌肉紧张明显。症状加重时,如果骨刺压迫到神经,会导致麻木、刺痛甚至肢体无力。以腰椎为例,可能出现下肢放射性疼痛;如果是颈椎,则可能引发颈肩部酸痛或手指麻木。
平时需注意防止过度劳损,例如避免久坐或长期伏案,多进行适度的全身拉伸和锻炼,如瑜伽或游泳。保持脊椎中立位可减轻不适,睡时选用支撑力好的垫子和枕头也有助舒缓。若症状持续或伴随剧烈疼痛,务必及时就医评估。