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骨质增生需要根据症状和严重程度选择适合的处理方法,症状明显或影响生活质量时应及时就医。

骨质增生是中老年人常见的退行性疾病,多由于关节承受长期压力或损伤引起,常见部位包括膝关节、颈椎腰椎等。其本质是关节周围出现了骨质增生物,类似老化管道内壁上的锈垢,如果影响神经或组织,就会引发疼痛、麻木等不适。

症状轻微的骨质增生者,可以通过合理的生活调整来缓解不适。例如,注意控制体重以减少关节负担,选择适度的低冲击运动如游泳、散步,同时避免长期保留同一姿势或过度负重。如果出现疼痛,可尝试热敷、冰敷交替缓解,必要时使用非甾体抗炎药缓解炎症,但药物使用需遵医嘱。

建议老丈人日常保持膳食均衡,多摄取富含钙、维生素D的食物,比如牛奶、深绿色蔬菜和鱼类,适量补充维生素D以促进钙吸收。如果疼痛继续加重或存在明显关节活动受限,需尽早前往骨科检查,通过X光或MRI明确诊断,让医生制定具体的治疗计划。

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