经期可以喝茶吗
发布时间：2019-07-1263475次浏览
经期的女性是不适宜喝茶的，因为喝茶会导致身体内的铁元素流失，这是由于茶叶中的鞣酸导致的。而且经期喝茶，对女性的身体还有一些其它伤害，会加重便秘，降低食欲。因此不建议女性在经期的时候喝茶，最好喝白开水代替。经期除了不能喝茶，还有很多需要注意的事情，女性一定要多了解一些。
不少女性都会比较喜欢喝茶，因为喝茶可以培养一个人的性情，好处还是比较多的。不少女性都有喝茶的习惯，觉得这是一种享受。但是由于女性在月经期间的特殊的生理情况，饮食也需要注意，一个良好的饮食习惯也是预防月经不调的关键。那来了解下经期可以喝茶吗？
1、经期可以喝茶吗
通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为在茶中，有一种化学物质就是鞣酸，这种物质会和食物中的铁分子结合，这样就会影响到我们的肠道对于铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此经期尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。
2、经期喝茶的危害
（1）加重便秘
由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道，加重便秘症状。
（2）导致食欲不振
由于茶叶中含有单宁，而单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
3、经期注意事项
经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚；少食或不食冰冻食物、饮料。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。
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月经前白带多正常吗
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月经前几天是安全期
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其实女性的健康和月经有很大的关系，要是女性有月经失调的症状出现，建议最好及时到医院进行检查治疗，现在临床上对月经失调的检查主要有卵巢功能检查、B超检查和内分泌系统检查；检查是确定月经失调的重要方法，要是不确定月经失调的原因，一定要及时就医进行检查和治疗。
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