男人如果有早泄的情况，是可以通过心理来进行调整的，也同意通过穴位按摩、体育锻炼、拉伸阴囊的方法来延缓射精时间，当然也可以带上避孕套，降低阴茎敏感度来缓解早泄的情况，早泄也可以通过食物进行调理的。

早泄是非常难以解决的问题，早泄让很多的男性抬不起头，对男性的自信心打击是很大的。男人如果有早泄的情况一定要特别注意，而且一定要掌握正确的治疗方法，那么早泄该怎么办？下面来分析一下！

1、心理调整

早泄的发病原因是很多的，有些人是心理原因引起的，如在性生活的时候会心情比较焦虑，而且很紧张，如果心理压力大会引发早泄，所以这个时候一定要让早泄患者有一个健康的心理，也要保持乐观的态度。

2、穴位按摩

对于早泄的人可以通过穴位的按摩来进行改善，可以用手指捏阴茎，阴茎上有很多的神经，通关按摩的方法能够舒张血管，增加血液的循环，能够促进阴茎的勃起。

3、体育锻炼

早些的人也可以通过体育锻炼的方法来得到改善，所以体育锻炼是改善早泄的方法，锻炼的时候可以根据自己的情况而定。

4、牵拉阴囊

在高度兴奋和高度紧张的时候，我们可以看见阴囊的收缩，而且睾丸也会有所提高。所以早些的人群可以通过阴囊的牵拉来调整的，这样可以延长射精的时间，早泄也就不容易出现了。

5、降低阴茎敏感度

早泄一般就是由于阴茎过于敏感引起的，所以这个时候可以在性交前戴上避孕套，或者是涂抹一些外用药物，这样可以降低阴茎的敏感度，从而达到延长射精的时间。

6、食物调理

对于早泄的人可以通过食物的方法来进行调理，平时可以吃一些韭菜籽，把韭菜籽磨成粉，用黄酒送服，一次2钱，1天3次，是可以治疗早泄的。另外可以把200克的桂圆和400毫升60度的白酒倒在瓶子里面密封半个月之后就可以喝了，每天两次每次10~20毫升，对于早泄的情况同样是能够改善的。