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脊柱退变怎么保养

发布时间:2019-10-1751707次浏览

脊柱退变一旦出现对于身体的影响力还是非常大的,在生活中一旦出现了脊柱退变就要多加注意,也要学会如何保养。首先要注意颈部、腰部的保暖。同时一定要注意改变平常不好的生活习惯,尽量少用手机、使用iPad,看电脑等等都要做到适可而止。

随着年龄的增长,同全身其他系统一样,脊柱也会发生退行性改变,这是人体的一个代谢过程。只是各系统引起脊柱退行性改变的原因不尽相同,而脊柱退变出现之后,人们也要学会如何保养,只有这样才可以让脊柱更加健康。那么脊柱退变怎么保养?
  一、脊柱退变怎么保养
  1、要注意颈部、腰部的保暖。因为颈部、腰部的疾病,从中医讲,是外感风寒再加上肝肾亏虚导致的,所以第一步一定要注意保暖。
  2、一定要注意改变平常不好的生活习惯,尽量少用手机、使用iPad,看电脑适可而止。平常要增加一些颈部、肩部、背部、腰部的肌肉锻炼,避免久坐。久坐以后,腰部的负担比较重,就容易诱发腰间盘突出
  3、要避免长时间的低头看电脑、看手机增加了颈部的劳损,就容易出现颈部的退变,容易诱发颈椎间盘突出,颈椎管狭窄压迫神经。要从这些方面以及日常生活当中注意预防脊柱的退变。
  二、导致脊柱退行性变的因素是什么
  1、年龄因素
  一般而言,随着年龄的不断增长,脊椎骨骼、关节、韧带等组织发生脊柱退行性改变的程度和范围将不断加重,但相同年龄其退行性改变的程度和范围可不尽相同,此主要与诸后天获得性因素有关。
  2、慢性劳损
  慢性劳损导致的脊柱退行性改变包括3个方面。① 职业、工种等造成的慢性劳损。由于从事职业不同,所处的工作环境和工作性质可以使脊椎提早发生退行性改变或退行性改变程度加重,如长期从事低头劳动或伏案工作的人,容易发生颈部肌肉劳损和颈椎病;长期从事搬运或弯腰作业的人,容易造成腰椎退行性改变等。故从某种意义上讲,职业、工种也是一种致病因素。
  ② 长期姿势不良。在日常生活与工作中,不良的姿势和体位可逐渐破坏体态平衡,并不需要明显的外伤史,就可引发颈腰背痛,必然会促使脊椎提早发生脊柱退行性改变。

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成年后脊柱侧弯还会发展吗
成年之后一般超过60度的脊柱侧弯还会发展。大多数尤其是40度以内一般都不会有变化。发展主要出现在两个年龄段,第一脊柱侧弯大多数女性发病更多一些。如果度数超过40度,尤其是到了60度,在五六十岁以后、怀孕和生育之后两年这段时间加重的概率比较大。
脊柱弯曲如何矫正
脊柱弯曲矫形可通过手术治疗或者非手术治疗的方式实现。一、非手术治疗,包括支具、游泳、平衡锻炼等,明显脊柱弯曲患者还需加强心肺功能锻炼,自我形象再塑造的锻炼;非结构性脊柱侧弯在去除致病因素后多可自行恢复;二、手术矫正,畸形严重影响工作及生活者需行开放性手术治疗,通过钉棒系统矫形,严重畸形患者需要切除椎体或者其他形式达到矫形目的。脊柱弯曲应该是医学上说的脊柱侧弯,引起脊柱侧弯的疾病很多,有非结构性的:一、神经根受刺激,如椎间盘突出、肿瘤等;二、炎症刺激,如阑尾炎等;三、其他,姿势性侧弯、双下肢不等长、髋关节挛缩、癔症性侧弯。结构性的:一、特发性脊柱侧弯;二、先天性脊柱侧弯;三、神经肌肉型脊柱侧弯,常见的原因有小儿麻痹症后遗症、脑瘫、脊髓空洞症、进行性肌萎缩症等;四、其他原因,如代谢性、营养性或内分泌原因引起的脊柱侧弯。
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脊椎侧弯的发病原因
脊椎侧弯可由先天性脊柱侧弯、特发性脊柱侧弯、特殊类型的脊柱侧弯等引起。临床将脊柱侧弯划分为先天性和特发性,其中特发性侧弯最常见,约占脊柱侧弯的百分之八十左右,脊柱侧弯好发于青少年,尤其是女性,常在青春期发病,而且进展迅速,成年期进展相对缓慢。1、先天性脊柱侧弯,是指脊柱骨性结构发生异常,即出生后即有半椎体、蝶形椎、楔形椎体,分节不良,如融合椎、与胸椎相连的肋骨并肋融合等异常结构,导致发生侧弯或后弯畸形等。2、特发性脊柱侧弯,脊柱骨性结构基本没有异常,由于神经肌肉力量的失平衡,导致脊柱原来应有生理弯曲变成了病理弯曲,即原有的胸椎后弯变成了侧弯等。3、特殊类型的脊柱侧弯,如神经肌肉型脊柱侧弯、神经纤维瘤合并脊柱侧弯、间充质病变合并脊柱侧弯(马凡综合征等)、骨软骨不良合并脊柱侧弯(弯曲变形的侏儒症、脊柱、骨髓发育不良等)、代谢障碍合并脊柱侧弯(佝偻病)、创伤术后、脊柱的炎症肿瘤等均可引起脊柱侧弯。
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先天性脊柱侧弯的原因
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脊柱侧弯有什么危害
脊柱侧弯是比较危险的,如果是轻度的脊柱侧弯没有任何的危害。如果侧弯角度大的情况下,表现为高低肩,走路歪一边的情况。严重侧弯会影响肺部跟心脏。脊柱侧弯从外表看,是一个高低肩,两边肩膀一边高一边低,治疗时可以采取保守治疗和手术治疗,保守治疗又分为理疗,是保守治疗,也可以手术治疗。
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儿童脊柱侧弯怎么办
儿童脊柱侧弯治疗主要看脊柱畸形的程度,可以采取佩戴支具或运动方法矫正。严重的需要通过手术解决畸形。一般医生会根据脊柱侧弯的严重程度测量得以评估,而角度测量最常采用的是Cobb角度测量方法。如果Cobb角小于15度,大部分情况下观察即可。如果超过15度,需要佩戴支具,或者通过运动方法矫正。如果超过40度,就需要手术帮助矫正畸形。脊柱侧弯往往需要动态观察,严重者三个月到四个月复查一次,如果进展并不快,可以维持目前的治疗策略。如果进展很快,需要改变治疗策略。
脊柱侧弯怎么矫正
脊柱侧弯是一种脊柱的三维畸形,包括冠状面、矢状面和水平面上的序列异常。使患者在外观上呈现躯干向侧方的倾斜,整个脊柱呈“S”形或“C”形,同时还常常伴有脊柱的扭曲和旋转。常用的矫正方法是侧弯举、单臂上提、侧卧举腿和引体向上。
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为什么特发性脊柱侧弯发现得比较晚
特发性脊柱侧弯发现得比较晚是因为这部分的病人在青春发育期之前,脊柱是正常的,并不会出现脊柱弯曲,这个时候,父母很难发现有什么问题。而在孩子青春发育期之后,脊柱才出现了侧弯的症状,这个时期的孩子因为隐私意识增强以及家长对孩子独立性的培养,父母很难发现孩子有脊柱的问题,大多是在孩子洗澡的时候偶尔发现孩子后背不一般平,才会来到医院就医。一旦发现了脊柱侧弯,就要及时到医院就诊,这个时候的脊柱侧弯可以治疗,所以家长也不要有内疚之心。
脊柱侧弯该怎么预防
现在脊柱侧弯的病因不明,目前也没有太好的办法防止它发生。只能做到早发现早治疗。平时多注意孩子的肩膀后背,提早发现使孩子早一点开始运动治疗以及支具治疗。这样避免发展到需要手术治疗。一旦发现脊柱侧弯,要早些去医院拍X光片确诊。
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适合保守治疗的脊柱侧弯有哪些
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