吃得太饱肚子撑怎么办
发布时间：2019-11-0560099次浏览
要是吃的太饱肚子很撑的话，可以适当的散散步来缓解，也可以做一做腹部的按摩或者是洗个热水澡，如果不是特别怕酸，可喝些苹果醋来缓解。若实在是撑得很难受，可以适当的服用健胃消食片。
随着生活水平的不断提高，各种各样的美食也越来越多了，有一些人自我控制能力不强，在遇到总是自己喜欢吃的美食的时候总是吃个不停，从而导致一下子吃得太饱，肚子撑的难受，甚至都无法好好工作和睡觉。那么吃得太饱肚子撑怎么办？
1、散步
如果一下子吃了太多的东西，觉得肚子很撑，不妨出去散散步，这是很不错的帮助消化的方法。在散步的时候尽量走得慢一些，不要出现走得太快的情况，否则的话会对肠胃造成伤害，不仅不利于消化，而且还会加重症状。
2、适当的进行腹部按摩
如果吃得太饱肚子撑，可以适当的做一做腹部按摩，这样可以达到促进消化的目的，有效的缓解吃的太饱所带来的不适症状。按摩的方法很简单，患者可以采取站立位，用手掌的掌面以肚脐为中心，按照顺时针的方向来按摩，力度一定要轻柔，千万不要过度的用力，否则可能会起到反效果。
3、洗个热水澡
洗个热水澡也能够帮助食物消化，热水的温度可以加快身体的血液循环，使肠胃的蠕动速度加快，食物也就消化得更快。不过不要在饭后立马洗澡，否则可能会引发肠胃不适，可以在饭后一个小时再洗。
4、喝苹果醋
对于吃的太饱肚子撑的患者来说，适当的喝些苹果醋也能够缓解症状。因为肠胃在消化食物的时候是需要胃酸的，而苹果醋能够刺激胃酸分泌，这样就能够增强胃部的消化功能，从而快速的缓解不适症状。除此之外，也可以喝点酸橙汁或者柠檬水，效果和苹果醋是差不多的。
5、服用健胃消食片
如果说实在撑的很难受，可以适当的服用一些健胃消食片。健胃消食片能够帮助食物快速的消化，使腹部的不适症状减轻，不过这毕竟是一种药物，不建议长期应用。
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为什么会肚子胀
肚子胀简称就是腹胀，腹胀是临床患者就医的一个非常重要的症状，有的患者说医生我吃了饭以后就会觉得食物总是在淤积在我的胃里面，让我很不舒服。肚子胀究竟是什么原因？我们肯定要把肚子胀的原因找到，在我们临床的诊疗过程当中，首先我们要排除和明确我们消化器官，什么是消化器官？就是我们的肝脏，我们胆囊、胰腺有没有这些消化器官的问题？完善了一些超声也好，CT也好，明确了这些器官它有没有病变，是什么样的病变？有了这样的一个前提之下，我们还要给患者完善胃镜，甚至是结肠镜的检查来明确我们的空腔器官，也就是我们消化管道、食管、胃、肠道这些空腔的器官，有没有什么器质性的问题。如果所有的检查全部是阴性的，仅仅患者表现为腹胀，这个时候通常会认为患者是有功能性的腹胀，它和我们的精神神经的调节也好，和我们的胃肠道功能的失调也好，这种情况之下，可以对症地给一些促进胃肠道功能动力的药物，也可以给一些助消化的药物，这样就可以逐渐地缓解这种腹胀的症状。
肚子胀怎么办
解决肚子胀气方法有排气：可将双手对搓温热后，将手放在肚脐两侧进行按摩；熏足：用干艾叶点燃后熏足三里；运动：如快步行走等。同时少吃高纤维食物，慢速咀嚼，多喝水，适当锻炼身体，克服不良情绪等。引起肚子胀的原因有很多，可能是胃肠功能紊乱，消化不良，着凉或者摄入过多产气食物引起腹胀。可以服用吗丁啉或者健胃消食片。饭后适当散步或进行腹部按摩，促进胃肠道消化。平时注意饮食清淡易消化，要少食多餐，避免进食速度过快。养成定时排大便习惯，早起喝杯温开水，注意做好腹部保暖工作，如果症状持续时间太长，可以去正规医院进行胃镜检查。肚子胀产生原因有以下几点：1、胃肠道细菌产生气体。2、摄入难以消化的果糖产生气体，引起胃胀气。3、缺少锻炼，引起胃胀气。4、压力过大。大病之后或劳累过度出现精神疲乏。若无大病，重病出现肚子胀后可以进行运动缓解肚胀。
腹胀吃什么药好
腹胀是日常生活中常见的一个症状表现，要查明引起腹胀的原因，及时对症使用药物治疗。脾胃虚寒引起的，可以吃点香砂养胃丸，四消丸等调理。胃动力不足引起的，可以吃吗丁啉、莫沙必利。消化不良引起的，可以吃点健胃消食片。
经常腹胀怎么办
通常，腹部胀气主要来自摄入的气体和消化道中产生的气体，在健康人群中，这些气体可以通过正常消化被重新吸收或部分排出。人为了解决长期腹胀的问题，首先要找到腹胀的原因，然后采取有针对性的措施，以取得良好的效果。
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肚子胀怎么办
患者当出现肚子胀时，首先一定要注意除外特别的器质性病变引起的肚子胀，比如腹腔积液就要查明腹腔积液的原因是什么，再针对它具体的病因去进行治疗。当除外这些有明确的病因导致的腹胀，如果是一个普通功能性的肚子胀气，患者打嗝、排气就能舒服。如果查不到什么明确病因，第一点，要从饮食和生活方式上注意，比如清淡饮食、规律生活，不要经常熬夜、暴饮暴食。如果改变了这种生活方式之后，仍有不舒服的情况，就可以用一些的药，比如促进消化道蠕动的药或者促进食物消化的酶类制剂，来改善胀气的症状。
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小腹坠胀疼痛可由多种原因引起，比如胆囊炎、急性胰腺炎、急性阑尾炎等。这些疾病导致的疼痛可伴随出现恶心、呕吐的现象，患者应及时就诊，以免拖延治疗，导致身体出现更大的损伤，甚至危及生命。
