月经期吃什么排毒减肥
发布时间：2019-11-1560487次浏览
月经期可以通过食疗进行排毒减肥，经期可以喝些红豆紫米粥，玫瑰花茶及时的排除排毒，达到的减肥目的。也可以吃些甜橙、香蕉、榴莲、番石榴等等的水果进行调理，这样才可以更好的排除身体里的毒素，有利于辅助减肥，促进健康。
别人说坐月子是女性脱胎换骨的好机会，其实经期也是女人改善体质的好时机。月经期间，只要了解自己的身体状况，并且食用一些有助于经期排淤血、排毒美容的食物，可以有效果的进行减肥。那么，月经期吃什么排毒减肥？
1.红豆紫米粥
红豆富含维生素、蛋白质和多种矿物质，跟紫米一起喝有利尿消肿的功效。红豆含有的石碱成分可以增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿；再加上含有的纤维可能帮助排泄体内盐分、脂肪等废物，在经期喝一些有很好的排毒减肥的效果。
2.玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝理气、降脂瘦身之功效。非常适合新陈代谢差的人，比较容易出现水肿、便秘或者压力大的人。
3.甜橙
甜橙纤维丰富，热量低，含有天然糖，是代替正餐或甜食、蛋糕、饼干等甜点的最佳选择。喜欢甜食，想减肥的人可以吃甜橙来满足对甜食的渴望。再加上甜橙富含纤维，多吃有助于排便，能减少体内积累的毒素，在月经时能大量排出体内的毒素，月经后立即改变身体的柔美。
4. 香蕉
香蕉低热量，富含膳食纤维，能刺激胃蠕动。香蕉消化吸收良好，能长时间保持活力。假如不吃东西，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远低于正餐，自然也就瘦下来了。
5. 榴莲
榴莲闻起来很重，但却有极高的营养价值，榴莲经常被用作病人和产后妇女的补药。此外，榴莲富含淀粉，但脂肪含量低。如果可以用来代替晚餐或早餐，会有很好的减肥效果。同时，榴莲性热，能补血散寒，缓解痛经，绝对是最适合经期女性用于减肥的水果。
6. 番石榴
番石榴热量低，含有膳食纤维，容易让人有饱腹感，是节食者的最佳选择。同时，经常喝番石榴茶可以避免体内多余的脂肪囤积，促进人体新陈代谢，有助于减肥。
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同房后月经立马来了什么原因
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月经期间发烧怎么办
月经期间如果说出现了发烧的症状，首先要根据体温的情况来对症治疗，体温不高可以采用物理方法降温，发高烧则需要口服退烧药来降温。再就是要做好日常的护理工作，比如说多注意保暖，保证饮食清淡以及多注意休息等。
月经期吃什么水果好
经期也可以适当的吃一些水果，比如樱桃、木瓜、荔枝等温性的水果，苹果、柠檬、菠萝等平性的水果，红枣、荔枝等补血的水果，红枣、苹果等缓解痛经的水果，莲子、龙眼、核桃等改善月经不调的水果，对调理月经也有一定的好处。
突然月经量大怎么回事
女性出现突然月经量大，有可能是子宫收缩恢复不好引起，也有可能是子宫上长肌瘤，导致宫腔体积增大并影响子宫收缩，还有的女性这可能是因为长期没有排卵，导致的无排卵型功血表现，所以对于突然月经量大的女性，多需要去医院妇科检查彩超，必要的时候还可能需要检查激素6项来判断具体原因。如果是由于单纯的子宫收缩恢复不佳，而导致的突然月经量大，可以考虑服用止血药来进行止血治疗，同时肌注益母草针剂来促进子宫的收缩。如果女性是因为无排卵型功血而导致的月经量大，可以考虑先服用咖啡酸片和云南白药来进行止血治疗，如果效果不佳，就可以考虑服用补佳乐进行止血。但对于围绝经期的女性，还可以考虑直接行诊刮止血，既可以达到快速止血的目的，同时还可以排除内膜病变问题。
月经前白带多正常吗
女性在月经前出现白带增多是否正常，这主要取决于白带的具体性状，以及伴随症状来判断。如果女性是每次来月经前都出现单纯的白带增多，但只是出现凝乳状的白带，而且没有外阴瘙痒，也没有异味现象，那就是属于正常的表现。因为在月经来潮前，体内的雌孕激素水平会达到比较高的状态，所以在高水平激素的刺激下，才会导致白带增多现象。但这种情况在月经来潮以后，就会自然消失，一般都不需要做任何的处理治疗。但如果女性在月经前次出现白带黄白带多，还有外阴瘙痒、异味等不适表现，那就不是正常现象。常常要考虑可能是阴道炎，或者是宫颈炎导致的异常现象，通常都需要去医院妇科检查白带常规来进行判断。
月经前的症状
女性在来月经之前，由于盆腔的充血，另外又由于体内激素水平的变化，所以大部分女性会出现一些临床表现，而且这样的临床表现轻重也是因人而异的。轻的患者可能只会出现轻微的小肚子胀痛、腰酸、情绪的不稳定等等，严重的患者可能会出现比较明显的头痛、乳房的胀痛以及小肚子的胀痛。另外最重要的是有的人在月经来之前一周，可能会出现一些精神症状，比如说情绪的不稳定，而且非常的焦虑，遇到什么事情容易发火。另外还有的人会出现一些行为上面的改变，比如说思想不够集中、对工作和学习兴趣开始降低等等。这些都会影响到女性在月经来之前的工作和生活。如果症状比较严重的话，需要在医生的指导下吃一些药物来进行治疗。
月经期间不能吃什么水果
女性在月经来潮的时候，由于会有盆腔充血，这个时候会感觉到小肚子的胀痛，腰酸这样的临床表现。所以在月经期间吃的水果不能是寒性比较大的，比如说西瓜、山竹、梨子、猕猴桃、香蕉等这样的一些水果。因为这些水果都是属于寒凉类的水果，吃下去以后容易导致子宫盆腔血管的收缩，导致月经淋漓不尽。所以女性在月经期间一定要适当的保暖，注意休息，平时可以多吃一些温性的水果，比如说皮苹果、橘子、桃子、荔枝等等。另外不论是哪一种水果，都不要从冰箱里面取出来以后立即食用。因为冰箱的温度比较低，如果拿出来以后想立即吃的话，最好放在微波炉里面加热一下才可以吃，这样就会好一些。另外在经期不要吃一些生冷辛辣的东西。
女人的安全期是什么时候
女人的安全期一般分为两个时期，一个是未排卵的安全期，一个是排卵后的安全期。未排卵的安全期就是指月经结束后到排卵的前一天，也就是月经的后8天。排卵后的安全期是指排卵结束后到下次月经来临前，也就是月经前7天。
月经提前怎么调理好
想要好好的调理月经提前的情况，女性朋友们不光需要改善自己的日常饮食结构，还要调整好自己的日常生活节奏，如果长期处于这种情况且没有任何规律可循的话，那么就需要去医院接受诊断和治疗了，而导致大家出现月经提前的原因有很多，比如说药物影响以及妇科疾病等等。
月经期间可以同房吗
月经期间能否同房是人们一直在关注的话题，尤其是性欲比较强的夫妻。从中国的传统观点来看，月经期间同房会有一定伤害与影响。从医学角度看考虑到身体原因，最好也不要同房。在此期间同房的话，会对夫妻双方身体带来伤害，严重的话会对生育有影响。
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来大姨妈肚子为什么会痛
正常来月经的时候会有一些轻微的腹痛。它不影响生活和工作，属于正常情况。肚子疼可能是由于子收缩所引起的，这个问题不大。如果有其它的因素，肚子疼得比较严重，影响到生活或工作的情况下，一定要到医院做超声波，判断属于器质性的，还是功能性的痛经。
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大姨妈半个月不来怎么回事
要注意几个问题。第一个就看最近生活有没有一些什么改变。比如情绪上的波动，生活过度的劳累或者环境的改变。这个可以暂时观察。第二个原因就是一个月经失调的开始，可以去找医生判断一下。第三个就是已婚的妇女。没有采取避孕措施。要除外是不是怀孕。
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大姨妈鲜红色怎么回事
正常的月经血应该是暗红色或者稍微偏红一些。要是鲜红色，那要看有没有其他的情况，除了月经血的颜色以外，还要根据月经量情况。如果月经量也很正常，只不过月经有点鲜红色，月经周期、绝经期都很正常，没有什么太大的问题。如果月经量很多或者是很少，颜色非常鲜红，就应该引起注意，可以到医院进行调理。一般从中医的角度来讲，像血热会变成鲜红，中医说的血热，它有虚热和实热之分，有的人月经量很少，但是非常鲜红。还有一种情况是月经量大，因为月经量多的情况下，也会变得非常鲜红，这种情况下都属于不正常的情况，应该找医生去进行调理，中医来讲应该是有点血热。
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