降血压的方法主要有两种，包括改善生活方式和药物治疗。首先生活方式的改善：生活方式中主要包括低盐饮食，而且要改善睡眠质量、改善作息，同时要减轻心理和精神上的压力，这些都有助于血压维持在正常水平。其次药物治疗又分五大类，原则上老年人一般都用钙拮抗剂和利尿剂为主，年轻人都用β受体阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂，或者是血管紧张素受体拮抗剂为主。喝什么降血压苦荞茶、山楂茶、决明子水、葛根水，有助于降低血压。除了药物可以降血压，日常生活中部分食物也具有一定的辅助降压效果的。例如，苦荞茶、山楂茶泡水，有助于降低血压，且苦荞茶具有轻度的降脂作用，也有助于控制血压。此外，决明子也具有降脂作用，葛根可以改善血液循环，这些泡水喝有助于降低血压。降血压的食物叶菜类、根茎类、瓜果类和干果类的食物，这种食物概括起来大概有以下几点：1、叶菜类，叶菜类的食物包括芹菜、茼蒿、苋菜、韭菜、黄花菜和菠菜等。2、根茎类，包括竹笋、萝卜、胡萝卜、马蹄等。3、瓜果类，包括西瓜、冬瓜、西红柿、柠檬、香蕉、水果、红枣。4、干果类，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆、西瓜籽、向日葵籽等。什么水果可以降血压可以吃猕猴桃、香蕉、苹果、山楂。猕猴桃富含维生素C，维生素C具有降低胆固醇及甘油三酯的作用，对高血压有预防和辅助调养的作用。其血压较低。每天100—200克；香蕉也是调血压的好食物，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾元素，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。每天75—150克；苹果富含钾，钾可与人体内过剩的钠结合并使其排出体外，能起到软化血管壁、降低血压的作用。同时苹果所含有钾还能降低脑卒中的发生率。每天100克至200克；山楂具有的黄酮类、山楂酸、柠檬酸具有利尿、扩张血管而降低血压的作用。每天20—25克。降血压的茶降血压的茶包括菊花山楂茶、龙茶散。菊花山楂茶：菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症；龙茶散：绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。降血压最有效的小偏方偏方一：海带根治高血压。将海带根晒干粉碎成末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。本方清热利水，祛脂降压。偏方二：玉米须治高血压。将玉米须60克晒干，洗净加水煎。每日饮3次。本方降压，利水。

正常人由平卧位变成直立体位时，大约有300~800ml的血液由胸腔转移到下肢，导致下肢静脉容积增加，回到心脏的血量减少，使心脏收缩量也相应减少，引起动脉血压的下降，同时引发人体的一个自动调节，通过加快心率和收缩外周血管进行代偿，以增加心输出量和心排血量。因此正常人在体位变化后会出现心率稍微增快，收缩压稍微降低，舒张压增高这样一种正常的生理反应。

吸烟对血压高有影响。香烟中含烟碱、尼古丁等有害物质，会对人体中枢神经以及交感神经造成刺激性，不仅会促使心率加快，也会导致血压异常增高，不利于血压稳定性。除此之外，吸烟对于人体还会产生其他危害，不仅会导致寿命减少，也会影响到正常的睡眠质量。

高血压患者尽量不要吃猪心，猪心含的脂肪量比较高，吃后会导致高血压患者血中的胆固醇水平增高。胆固醇是整个心血管疾病治病的重要不良因素，它是促进动脉粥样硬化发展的最重要因素。因此，高血压患者要尽量不吃或少吃动物内脏和其他含胆固醇高的食物，如脂肪、猪油、蛋黄、黄油、油炸食品等。对于高血压患者，饮食上要注意清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，严格限制食盐的摄入。食用油建议服用橄榄油，保证患者动脉粥样硬化病变不会发展太快，不会导致心脑血管的损伤。

妊娠高血压的影响，取决于孕妇出现症状时所处的怀孕阶段，以及血压升高的程度。血压越高，越接近怀孕早期出现，出现问题的风险也就越大。值得庆幸的是，大多数患有孕妇高血压的准妈妈症状都很轻微，而且直到接近分娩时才表现出来。高血压孕妇生的孩子健康吗？

控制高血压的方法就是坚持服药，如果单纯的药效不合适，可以多种降压药物一起联合治疗，不管是增大药量，还是改善治疗方案，都要经过医嘱。其次患者要注意平时的护理，否则对心脏、肾脏以及脑部血管的伤害非常大。

高血压用药临床上不建议患者自行停药。因为高血压患者自行停药会导致血压反复升高，对人体器官产生不良影响，可能会引起脑出血等心脑血管疾病。临床上应用的降压药一般为长效药，一般建议患者每天早上服用一次。高血压患者应该建立长期稳定的用药习惯，维持血压的平稳，避免血压过大波动。可以把服药计入每天的日程，并且自行设置手机提醒，对不能自理的患者可以由家人进行提醒，以免漏服药物对身体产生影响，不可擅自停药。

高血压长期服药可能引起水钠潴留、心脏病，男性患者还可能发生性功能障碍。目前临床上应用的高血压药物多为长效降压药物，副作用较少，但长期服用仍可能出现危害。具体体现在以下几个方面：一、利尿剂类高血压药物长期服用，可能会引起水钠潴留，通常与其他药物进行合并用药可以避免该副作用发生。二、β受体阻滞剂类高血压药物长期应用会使心率降低，引起心脏疾病，所以心功能不好的患者要慎用。三、部分男性患者长期服用高血压药物还可能导致性功能障碍。

合理的饮食和合适的饮食对每个人都有着重要的意义，高血压患者应该要知道饮食相关的禁忌，比如不可以吃，烟和喝酒，不可以吃三高食物，不可以吃太咸的食物；每次高血压患者在生活中可以多吃绿色的蔬菜，要注意饮食清淡和养成好的饮食习惯。

降压药的作用时间长短是根据药物在血液中维持有效的作用时间来评定。短效降压药一般维持的时间在5～8小时左右。常用的硝苯地平约5小时，卡托普利约6小时。所以，一天必须服用三次，否则就不能保证有效的降压效果。这类药的维持作用时间不长，但起效作用时间却很快，如硝苯地平仅需3～15分钟、卡托普利需15～30分钟。所以，在遇到血压突然升高时，常用这些药作为急救药。