腰疼原因有腰部肌肉拉伤，腰肌劳损，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，腰椎滑脱与椎弓峡部裂，腰椎结核，脊柱肿瘤和椎管内肿瘤，泌尿系统疾病造成。腰部肌肉拉伤。腰肌劳损，中老年人长期保持一种劳动姿势。无明显诱因下的慢性疼痛为主要症状，腰痛为酸胀痛，休息后可缓解。在疼痛区有固定的压痛点，在压痛点进行叩击疼痛，反而减轻。腰椎间盘突出症，腰椎间盘发生退行性改变后在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，单独或连同髓核软骨中板向外突出，直腰状态为下未刺激或压迫窦椎神经和神经根，弯腰时突出的椎间盘就刺激或压迫窦椎神经和神经，产生腰腿痛症状。腰椎管狭窄症，多种原因所致椎管、神经根管、椎间孔的狭窄，使相应部位的脊髓，马尾神经或神经根受压的病变。腰椎滑脱与椎弓峡部裂。腰椎结核。脊柱肿瘤和椎管内肿瘤。泌尿系统疾病如肾炎，输尿管结石等。

腰椎间盘突出症按照严重程度分为四型。首先是膨出型这是最轻的；然后是突出型这个是比较多见的；脱垂型，就是这个突出严重了，掉到椎管里边已经引起相应的卡压症状；游离型，游离型是最严重的一项。椎间盘膨出属于是腰椎间盘突出的最轻一种，不需要特殊的治疗，主要积极注意休息，睡硬板床，加强保暖，避免受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作。避免反复弯腰，扭转等动作。如果是大货车驾驶员会长期处于坐位和颠簸状态，可以减少开大货车的时间，增加在服务区的休息时间。避免从事重体力劳动，因为过度的负荷会加重椎间盘的突出。急性的外伤是椎间盘突出的诱发因素，因积极的避免。平时适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，做小燕飞锻炼、游泳等锻炼，可以明显的缓解腰部的不适。

腰椎间盘突出症术后复发与手术成功度有关系。一、术前术中疏忽造成手术不彻底，未能完全解决病变因素。二、手术定位错误，切除正常椎间盘。三、术中摘除不彻底，导致新的突出压迫。四、术中操作不当，引起必须再次手术并发症。五、患者不注意保护，造成新的椎间盘突出。

预防腰椎间盘突出要尽可能避免或减少弯腰，生活中尽量保持身体直立，不要长时间保持一个姿势，避免过度劳累。走路时可以多运用腹部肌肉，要睡软硬适度的硬板床，饭后不要长时间看电视同时也要避免寒冷潮湿的居住及工作环境，此外要经常锻炼腰椎。

腰椎间盘突出症是较为常见的疾病，主要是因为腰椎间盘各部分（纤维环及软骨板），有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木。