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女性湿气重怎么调理

发布时间:2020-06-2364150次浏览

女性湿气重需注意日常饮食、多食用祛湿汤或酸类食物,如多吃苦瓜、绿豆、红豆、羊肉、狗肉、梅子、柠檬等。
  一、注意饮食
  湿气重女性需注意日常饮食,坚持吃清淡及清热利湿食物,如苦瓜、莲藕、白菜、冬瓜、绿豆、红豆等,避免食用油炸、辛辣刺激、大补食物,如狗肉、羊肉等。
  二、多食用祛湿汤
  湿气重女性需多食祛湿汤,如用茯苓、红豆、薏米等食材煮成粥,或冬瓜、排骨、莲子等食材煮成汤水,具有清热利湿功效。
  三、偶尔食用酸类食物
  人体肝脏和脾脏相互生长,适量食用酸类食物,可强壮脾胃,常见食物有梅子、柠檬、食醋等。

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