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颈椎病瑜伽有效果吗

发布时间:2020-07-2753011次浏览

颈椎病患者平时可适当做一些运动,有助于促进病情的恢复。若是颈型颈椎病通过瑜伽锻炼可以很好的改善症状,但如果是神经根型颈椎病或脊椎型颈椎病,不宜进行瑜珈锻炼,以免引起不良后果。

许多人由于平时在工作中长时间面对电脑,或经常低头看手机,很容易引起颈椎方面的问题。患了颈椎疾病,身体会出现不适症状,如脖子僵硬、疼痛、头晕、头痛、失眠、视力下降等。颈椎病的患者平时应多锻炼、多活动,那么,颈椎病瑜伽有效果吗?
  一、颈椎病瑜伽有效果吗
  颈椎病是否可以通过瑜伽改善应根据颈椎病的类型决定,临床上颈椎病有多种类型,不同的颈椎病其治疗方法是不同的。如果是神经根型颈椎病、脊椎型颈椎病等较为严重的颈椎疾病,一般需要手术治疗,不宜进行瑜伽锻炼,否则有可能加重对神经的压迫,甚至引起瘫痪等严重后果。
  但如果是颈型颈椎病,采取瑜伽的锻炼方法是有好处的。瑜伽可以改变颈肩姿势,可以避免颈肩长时间处于同一姿势,还可以缓解颈肩肌肉僵硬的症状,促进局部血液循环,对于颈型颈椎病的治疗是有一定帮助的。
  二、适合颈椎病的运动项目有哪些
  1、慢跑
  慢跑简单易行,也可以促进颈椎疾病的恢复。慢跑时全身的部位都有参加,且运动强度不会太大,可颈椎的可承受范围内,通过慢跑可以促进颈椎的血液循环,缓解疼痛与疲劳的感觉。
  2、骑自行车
  骑自行车也有助于促进颈椎疾病的恢复。骑自行车可以提高肌肉的耐受性,当骑车时头部与脖子呈后仰的姿势,可以很好的放松颈椎,这种运动还可以放松肌肉韧带,缓解颈椎的不适症状。
  3、游泳
  游泳也是一项很适合颈椎病患者的运动,它可以使全身的肌肉得到放松,其中就包括颈椎部位的肌肉。游泳还可以促进身体的新陈代谢,减轻皮肤与血管的压力,增强人体免疫功能。

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颈椎病会不会传染别人
颈椎病是一种比较常见的骨科疾病,特别是现在很多“电脑族”工作时长时间坐在电脑旁,活动量少,很容易发生颈椎病,再者就是现在的人们都习惯玩手机,长时间的低头,也是会很容易患上颈椎病的,那么,颈椎病会不会传染别人呢?
怎么缓解颈椎疼痛
在白领中,颈椎疼痛是十分常见的症状。长时间的伏案工作会让颈椎血液流动不畅,颈椎肌肉过度紧张。为了缓解颈椎疼痛的状况需要在工作中适当地放松,要重视工作时候的坐姿,并对不良的生活习惯进行整改,才能够有效缓解疼痛的状况。
颈椎病如何治疗最好
颈椎病怎么治疗最好,颈椎病首先根据病人不同症状体征,以及影像学评估,做明确诊断。比如颈椎病是神经根型颈椎病,大部分病人都采用保守治疗,保守治疗无效或者神经根颈椎病引起肌肉萎缩,反射减退,这种情况往往需要手术治疗。对于脊髓型颈椎病,一般都倾向于尽早进行手术治疗,改善或缓解脊髓压迫,避免脊髓缺血发生以后,不可逆脊髓功能障碍。对于交感型颈椎病或者椎动脉型颈椎病,大部分病人采用非手术治疗,通过局部理疗、局部制动、局部针灸火罐、局部药物治疗改善和缓解症状,一般很少需要手术治疗。另外颈椎病治疗受到不同人要求也是不一样,比如老年人,就是疼痛为主,以缓解疼痛就可以改善,而不需要做创伤很大手术。对于年轻人,如果颈部活动有明显颈神经脊髓压迫情况,为了保证以后颈椎功能,也都建议尽早手术,满足生活功能需要。
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颈椎病可以治愈吗
颈椎病不能治愈,只能通过现有的手段延缓颈椎病发展。颈椎病作为骨科疾病中常见的慢性疾病,复发率较高。轻度的颈椎病仅表现为局部肌肉的疼痛不适,可以通过保守治疗,纠正不良姿势及改变工作方式等方法治愈。如果忽视治疗,或者生活习惯不良,使颈椎、颈部肌肉长期处于劳损状态,症状就会逐渐加重,进一步引起颈椎组织周围血管、神经卡压,间盘变性、脊髓变性等不可逆的损害,就只能够采取药物治疗、理疗、针灸、推拿等保守治疗去缓解症状,严重的病情还需要手术治疗。颈椎病容易复发,而且也只能够通过现有的手段延缓颈椎病发展。
颈椎肌肉僵硬康复方法
出现颈椎肌肉僵硬,可能是由于落枕,颈部肌肉的劳损或者颈椎病等原因引起的,出现颈部肌肉僵硬首先应该改善与调整睡眠状态,不要枕过高的枕头,另外要纠正工作中的不良体味,保持坐姿端正,多活动活动颈部的肌肉,也可以采取局部的热敷,缓解肌肉痉挛,改善血液循环,也可以做一下颈部的牵引或颈部的保健操,改善血液循环,如果还是不能改善,出现严重的肌肉僵硬和痉挛,可以口服非甾体的消炎镇痛药,如氯唑沙宗片进行治疗。另外可以测一下局部的烤灯照射,针灸,也可以佩戴颈托,使颈部的肌肉得到充分的休息,严重的肌肉僵硬可以考虑局部封闭注射治疗。
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要想治好颈椎病,可以通过很多方法进行治疗。严重时,可以选择药物治疗,另外平时还可以使用牵引法进行辅助治疗,此外也要注重多加按摩,改善睡眠的方式,这样全面的调理,可以控制病情。对于老年人,可以选择微创治疗,手术后风险低,恢复快。
富贵包是什么
富贵包是一个常见的临床现象,不过目前还没有得到公认。富贵包指的是脖子后边的一个大包,主要是在颈椎胸椎交界处的软组织的增生,主要是以第七颈椎,也就是督脉的大椎穴为中心的一个突出。有富贵包的人往往会有颈椎的疼痛,头晕头痛几率下降。从经络角度来讲,富贵包主要影响的经络是督脉和足太阳膀胱经,督脉和足太阳膀胱经,都是入脑的。所以我们临床上也观察了一些病人,如有脑萎缩,帕金森,老年痴呆,这样的病人往往有富贵包。通过治疗富贵包病人的临床症状也会得到一定程度的缓解。
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