万搏平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

吃西瓜会发胖吗

发布时间:2020-08-0558041次浏览

一般情况下,适量吃西瓜不会发胖,但如果长期大量食用西瓜,而且缺乏运动,则可能会发胖。

西瓜是一种常见的水果,适量吃西瓜通常不会发胖。但如果直接就把西瓜当成了主食,长时间过量食用西瓜,糖分摄入过多,可能导致脂肪堆积,平时运动得少,则可能出现肥胖的情况。西瓜也是一种凉性的食物,过量食用可能导致胃肠道受到刺激,因此不要用吃西瓜的方式来减肥。要想有效减少发胖,首先要改善日常生活的饮食结构,少吃高热量的食物,可以用粗粮来代替一些精致的食物,就能够有效促进新陈代谢,也可以帮助减肥。还要注意适当运动,比如打球、跑步、游泳等,帮助消耗脂肪。

如果吃西瓜后,身体出现不适,应前往正规医院就诊,接受检查与治疗,以免延误病情。

相关推荐

02:58
屁股大腿粗怎么瘦
一般来说,屁股大、腿粗的患者属于全身性肥胖的患者,减肥主要有几个方面:一是运动,建议每周三次以上超过一小时的有氧运动,通过运动可以有效的减少掉机体内多余的脂肪。二是饮食控制,饮食控制主要原则是少进食热量高的食物,可适量增加蛋白质的摄入。通过饮食控制减少机体内碳水化合物和脂肪的堆积。另外,目前有些美容机构也可以通过如抽脂等方式来快速的减少屁股和大腿的脂肪。但远期有无副作用目前不好判断,建议谨慎选用。另外,可以请专门的健身教练,针对屁股大和腿粗的情况做局部专门的锻炼。
02:30
红茶可以减肥吗
红茶对于减肥没有作用。茶作为一种饮品能量是非常低的,和白开水没有什么太大的差别,经常多喝红茶对于降脂有一点点的帮助,但是帮助也不是特别大,茶主要起到解腻的作用,但是吃进肚子里面的高脂肪食物,还会产生能量。肠胃不太好的人适合喝了红茶,喝了以后会比较舒服一些,有胃炎、胃溃疡就不适合喝,因为喝了以后肠胃会非常难受。
03:03
小米粥可以减肥吗
小米是一种全谷物的食物,和精米和白面比起来,里面的膳食纤维A,里面的蛋白质、脂肪,还有B族维生素的含量,都是非常丰富的。它里面脂肪含量比普通的大米或者小麦要高一些,所以可以呈现出非常浓郁的香味儿,香味物质主要是来自于它的脂肪,它里面不饱和脂肪酸的含量比大米要丰富一些。但是小米的能量和里面碳水化合物的含量,并不比面粉和大米低,所以,想靠吃小米粥或者是小米饭来减肥,的确是非常难的一件事儿。
02:56
红豆薏米茶能减肥吗
红豆薏米茶肯定具有减肥的作用,但是有适应症,不是对任何情况肥胖都有减肥作用。红豆味甘、性温,入脾经和胃经,主要是对于脾胃气虚、水湿代谢障碍的情况有效。薏米是味甘、偏凉,这个药和红豆相比是稍微偏凉的,也有健脾益气、利水消肿的功效,临床上对于脾气不足出现的水湿代谢的障碍,水停留在体内过多,出现了水肿或者是水气凌心,水气向上侵犯就会出现心悸或者是气短等。红豆和薏米一凉一热,凉温中和以后,茶变得很平和,因此对于寒性体质和热性体质,主要是脾气不足这种类型的肥胖,都是有很好减肥效果的。
女人后背厚是什么原因
女人后背厚其诱因较多,一般认为是由于体重增加长胖了或与年龄不断增加有关。另外,经常性久坐,上身长时间处于一种姿势缺乏运动,脂肪肥过多堆积于背部,而显得后背有些壮实。而所穿内衣大小不合适也是常见诱因。
两个月如何快速减肥
要想在两个月内快速的完成减肥,首先必须要注重于日常的饮食,另外也必须要通过运动型的减肥方法,可以选择有氧运动,但是每一次运动的时间都应该超过半个小时以上,如此才有着更好的效果。
肥胖症传染吗
肥胖症并非传染性疾病,不具有传染性,不会传染。但是影响不容小觑,可诱发心血管疾病、糖尿病、血脂异常、增加心脏负荷。
肥胖症的危害
肥胖症的危害可分为机械性的与内分泌性的。机械性的主要是由于体重过重,像背了一个沉重的包一样,从而对身体各个脏器造成了损伤。内分泌性的主要是由于肥胖,导致患者出现内分泌紊乱,如胰岛素增高,出现黑棘皮病,更容易发生糖尿病、动脉硬化、脑梗、心梗、肿瘤等疾病。对于青少年,还会抑制他们的性发育,患者会产生自卑感,因为肥胖所发生改变,会对代谢发生问题,甚至出现高尿酸血症,由于肥胖会改变整个大血管出现粥样硬化,小的血管出现视网膜的粥样硬化,导致过早的视力下降,甚至会出现恶性肿瘤的改变,出现骨关节的问题,这些都是由于肥胖所产生的一系列问题,如果肾脏出现问题,就会出现肾功能的问题,肝脏的脂肪浸润,会出现脂肪肝等疾病。
语音时长 01:27

2020-02-12

57906次收听

肥胖症的症状
肥胖症症状是外型显得矮胖、身体圆,脸部多肉,双下巴,粗短脖,大肚,胸圆等。站立时腹部向前凸出而高于胸部平面,脐孔深凹。肥胖者严重下腹部两侧多肉、双大腿和上臂内侧上部和臀部外侧可见细碎紫纹或白纹。肥胖症是患者平时饮食摄入的热量高于消耗,造成体内脂肪的过多堆积,出现体重超标、体态肥胖等症状。一般把测量的实际体重超过标准体重的20%以上称做肥胖。肥胖患者与心脑血管疾病、高血压、糖尿病等都有一定关系的,临床表现为如患者如果出现糖尿病的情况,出现血糖升高。如果有血脂的异常,患者可以出现血脂异常,一般以胆固醇和低密度脂蛋白升高为主。在心血管系统,患者可以出现高血压、冠心病的风险都会增高。饮食过多患者胆结石、胰腺炎的发生率也很高。
语音时长 01:49

2020-02-12

51651次收听

拔火罐可以减肥吗
拔火罐是可以减肥的,拔火罐减肥主要通过刺激穴位,可以达到调理脏腑,通畅经络,疏通气血的目的,可以促使脂肪燃烧从而来减少脂肪。可根据肥胖部位来做经络的疏导,促进身体的新陈代谢,破坏脂肪细胞结构,促进多余脂肪吸收,拔火罐减肥的效果还是很好的,一般不会反弹。但拔火罐期间,应注意合理的调整饮食结构,使营养均衡,使人体所摄入的营养和人体所消耗的能量达到动态平衡的状态。拔火罐减肥并不是短时间内就会使体重明显下降,相反有些人拔火罐刚开始的几天,还会出现体重增加的情况,不要担心,这是正常现象。需要长期的坚持,才能达到理想的体重,另外拔火罐之后,还要注意局部的皮肤的保护,注意不要接触水分,不要弄破皮肤,会导致局部皮肤出现感染的问题。
语音时长 01:31

2020-02-12

50978次收听

肥胖症应该如何治疗
肥胖会给病人带来严重的问题。我们必须注意及时治疗。治疗主要以行为和饮食治疗为主:纠正不良生活和饮食习惯,放慢进食速度和时间,加强体育锻炼并长期坚持,注意饮食清淡,不吃高糖、高脂、高热量食物,或通过药物治疗,如:西丁胺,奥利斯塔等。注意让病人控制饮食,尽量避免摄入油腻的食物,选择纤维素含量高的粗粒作为主食,也让病人配合做大规模的户外运动,如爬山帮助消费脂肪。如果肥胖情况非常严重,可以选择手术治疗,胃手术可以非常有效地帮助肥胖患者减轻症状。如果患者是肥胖者因其他疾病,如甲状腺功能减退症,皮质醇增多症引起的类型,则需要治疗原发病,病情可以得到控制,情况就会得到控制自然脂肪代谢,情况会减少肥胖。
语音时长 01:39

2020-01-14

57162次收听

单纯性肥胖症怎么办
单纯性肥胖应该要进行减肥治疗。肥胖症包括单纯性肥胖和病理性肥胖,病理性肥胖是由于其他的疾病因素所导致的,平常所说的肥胖症,多半是指单纯性肥胖。由于肥胖症是很多慢性疾病的危险因素,长期肥胖可能会合并很多疾病,危害着患者的健康。减肥的治疗包括饮食的控制,加强运动,以及药物治疗。饮食上尽量食用低盐低脂饮食,饮食总量上需进行控制,多食用蔬菜。饮食的控制必须要配合运动治疗。推荐进行一些中等长度的运动,比如游泳,跑步,体操,打球等,运动强度要适应自己的身体状况,时间上可以逐渐的加长,有的医疗机构有专业的运动指导,他是根据每个人不同的情况来制定,这样会比较科学合理有效。当饮食及运动控制体重效果不佳时,可以选用减肥药,而目前国内唯一被允许的减肥药,只有奥利司他,其他的减肥产品慎用。
语音时长 01:52

2019-12-10

63332次收听

01:48
坚持不吃晚饭会瘦吗
不建议用不吃晚餐的方法来减肥。长时间不进食,对胃肠道、身体或营养素的补充都是不好的,所以三餐一定要均衡。一般正常的人,要求晚餐吃到七、八分饱,如果想减肥,晚餐就要少吃点,吃到五六分饱就可以了。饮食也要清淡,不要吃高能量的食物,比如用油炒的菜,可以换成焯拌菜,多吃一些蔬菜。还有一个关键点,在晚上睡觉之前不要加餐,包括含油脂高的坚果类,甚至含糖分高的水果类。所以晚餐可以少吃,但是不能不吃。
脾虚肥胖怎样减肥
肥胖会影响一个人的外貌,如果过度肥胖的话,还会影响我们的身体健康,所以为了能够拥有苗条的身材,大家在饮食上需要注意。但是对于脾虚肥胖的人来说,减肥就比较艰难了,那么,脾虚肥胖究竟该怎样减肥呢?
哪些中药能减肥
目前研究表明具有降脂减肥功效的中药数量很多。如祛痰化浊,利湿降脂类有生大黄、虎杖、苍术、茵陈、草决明、半夏、番泻叶、泽泻、大蒜、金银花、白茅根、荷叶、薏苡仁等;活血化瘀类的有川芎、山楂、益母草、丹参、赤芍、香附、姜黄、三棱、茺蔚子、三七、五灵脂、莪术、鸡血藤、牛膝、水蛭;滋阴养血类有:旱莲草、当归、女贞子、首乌、生地、山茱萸、枸杞子、菊花、桑寄生、灵芝;益气健脾类有黄芪、人参、白术等。