这个主要得看我们腹痛的原因到底是什么。如果是单纯的饮食不当，比如是因为我们前一天大量的进食熟的动物蛋白，以及大量的饮酒之后，再吃一些好消化的食物，比如烂面条、喝点稀粥水，让整体的胃肠道的负荷减轻一下可能是有用的。但是如果是其他的一些比较严重的疾病引起的腹痛，比如消化性溃疡穿孔，比如阑尾炎穿孔，比如急性胰腺炎这些严重的疾病，那就不仅是不让你吃容易消化的食物，可能还需要进一步的去住院观察、明确诊断治疗，这样才更安全。

肚脐眼疼主要就是中腹部的疼痛，中腹部疼痛也有好多的情况，最常见的是肠道的痉挛，比如受凉了或者吃了不干净的食物，或者是吃多了之后就会出现脐周的疼痛，这种疼痛可能会一过性的缓解。也有一些严重的疾病，比如小肠内如果出现了占位，它表现也是肚脐眼周围的疼痛，还有急性胰腺炎，主要的表现也是中腹部的疼痛，当然它疼痛的部位可能就是整个中腹部而不仅仅是局限于肚脐眼疼痛。所以我们说肚脐眼痛可能是功能性的疾病，也可能是器质性的弊病，甚至可能是很严重的疾病。

出现肠胃炎并不代表着食物中毒。食物中毒是由于进食了不卫生的食物或者是食物本身带有某种类型的毒素，导致进食后刺激胃肠道黏膜或者毒素被胃肠道黏膜吸收进入血液循环，引发多器官功能的损伤，从而出现相关的症状。比如进食某些野蘑菇或者是没有炒熟的四季豆引发食物中毒。而胃肠炎是由于暴饮暴食或者进食生冷刺激性食物等所引起的胃肠功能受到影响，出现消化吸收能力下降，以及其他的相关症状。比如出现胃肠蠕动减弱、胃部烧灼感、胃疼、恶心、呕吐、胃胀、腹胀、嗳气、反酸、腹泻等。

肠胃不好饮食要少食多餐，进食易消化吸收的，避免辛辣刺激性的、高盐高脂的饮食，这是饮食方面的调节。精神心理上要避免过强的生活压力，工作压力比较大的环境，同时进行适当的体育锻炼、心情的疏导，这样都会使功能性的肠道和胃的症状得以缓解。到医院完善相关的检查，比如抽血，看一下有没有生化的改变，肝功、肾功的改变；有没有急性炎症感染的这些改变。完善一些影像学的检查，明确一下腹部的器官和消化的管道有没有病变。还要完善胃镜和肠镜的检查，明确了胃肠没有任何的病变，没有任何的肿瘤样的改变，这个时候才能确认是功能性的胃肠病。功能性的胃肠病的饮食也要得到很大的程度上的改变，饮食也好，生活的习惯和精神压力等等都要一系列的调节。

肠胃不好不能吃辛辣的、刺激性的、油腻食物，咖啡、浓茶、高脂肪的饮食等。患者有一些肠胃不好的症状，如反酸、恶心、呕吐、腹部的疼痛，一定到医院完善一些血的检查，明确肝功、肾功没有问题，血中没有炎症指标的升高，没有感染或自身免疫性疾病指标问题的出现。腹部的影像学，比如B超、CT没有任何问题，完善了胃镜和肠镜，明确了没有任何问题，在这种前提之下，才能够说患者有肠胃功能的失调，而没有具体的病变。消化系统的疾病都与进食有关，病从口入，消化系统的疾病更是这样。在这种肠胃功能不好、功能失调的情况之下，这些患者应该少食多餐，进食易消化的新鲜的蔬菜和水果，最好是以软的、刺激性比较小食物进食是比较好的。