酗酒是病吗
发布时间：2018-04-2560497次浏览
有一种说法，男性更年期是让女性更年期给折磨出来的，女性更年期因男性抽烟、酗酒不听劝告而提前到来，家里的事谁也说不清，但摊上女性更年期反应严重的，或男性每天喝酒，动不动就醉酒的，大多有抑郁情绪。
在节假日、喜庆及交际的场合，饮酒是一种习俗，是迎来送往的一种沟通感情的方式，是工作生活紧张的一种消遣方式。但是这些都不能成为过量饮酒损害健康的理由。如果一醉方休、借酒消愁更是害人害己不可取的不健康生活方式。
我国当前饮酒率在22.4%，这些人中大约有30%以上的人都有醉酒的经历，大量饮酒对人的危害很大，刑事犯罪、家庭暴力、身体损伤等等。以身体伤害为例，损伤胃粘膜、刺激心脏、影响食欲，更严重的常年饮酒会引发食道癌。我听一个中医大夫讲过，一个40多岁的人站在他面前，他开口就问：“您60几了”不是他唐突，他还以为往年轻上说了呢!一日两次饮酒，已经让这个人提前苍老了很多很多，他之所以找到医生，是因为他已经成瘾了，成为一种病了。酒在国际上被列为明确的可以成瘾的饮品。大家都知道酒喝多了伤身，但为什么还在喝呢，因为不喝酒伤感情。
如何正确喝酒(没办法的办法)
1、先吃饭后喝酒，多吃点下酒菜。因为肝脏在解酒排毒的时候，需要很多的维生素和酶的参与，食物补充不上，对肝脏损失更大。
2、喝酒的时候慢慢喝，不要一饮而尽，酒精进入人体内5分钟就可以被血液吸收，喝得太快，血液浓度越来越高，很快就醉了。
3、喝酒的时候多吃蔬菜、米汤、绿豆汤、白萝卜丝、藕片等，千万不要用浓茶(加重肾脏负担)、咖啡(加重心脏负担)、醋(加重粘膜损伤)解酒。
4、喝酒的时候，不吃刺激性、油炸的食物，否则加重肠胃出血。酒本身热量就高(酒的热量营养学叫空热，是长脂肪的动力而不是长力气的动力)，加上大鱼大肉、油炸食品，不想长肉都难。
5、啤酒、白酒不掺和一起喝，因为啤酒含有很多的二氧化碳，含有很多气体，这种气体可以携带酒精加快吸收，更容易醉了。
6、吃海鲜的时候尽量少喝啤酒，否则容易引发痛风。
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艾叶草能吃吗
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体力活动的强度如何区分的
体力活动强度根据工作时间中坐着、站立以及站立活动比例，将其氛围轻体力活动、中体力活动以及重体力活动。一、2001年，中国营养学会对国成年人活动水平做了界定。若一个人工作时间中75%时间是坐着、站立，25%时间是站着活动，被评价为“轻体力活动”，如办公室工作、售货员、酒店服务、实验室操作、老师，这些职业人群活动量不算大，一天有8杯水左右就够；二、在工作时间当中25%时间是坐着、站立，75%时间是从事特殊职业活动评价为“中体力活动”，如学生日常活动、机动车驾驶、电工安装、车床工操作、精工的切割，都是中体力活动，相应喝水量稍微要增加；三、从事非机械化农业劳动，如农民劳动、炼钢工人、舞蹈老师、体育活动、装卸工、采矿工，这些职业人群劳动强度非常大，属于“重体力活动”。随着体力活动的增加，人体需要水分也需要增加，这些人需要多喝水，至少是在2000毫升以上。
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多吃什么补大脑
补充大脑营养应该注意全面、均衡、适度，平时注意补充优质蛋白质、粗杂粮、粗细搭配，适当吃#菌藻类食物#、蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋，对大脑都有好处。单独通过饮食补大脑比较困难，大脑是人体内特别精密的器官，单独吃某种食物或几种食物，作用不会很大大。补充大脑营养应该注意全面、均衡、适度，平时注意补充#优质蛋白质#、粗杂粮、粗细搭配，适当吃菌藻类食物、蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋，对大脑都有好处。部分女士减肥过程中不吃主食，完全靠蔬菜等食物支撑日常消耗，对大脑是有害的。若想让自己保持良好记忆力，应保证适当运动以及足够休息，调整全身心状态提升大脑记忆力。
坐月子可以喝龙井茶吗
龙井茶是我国在江浙一代生产的茶叶。孕妇或者产妇要处的季节，现在服用。伏天里面尤其在南方，少量的喝一点龙井茶，完全可以。龙井茶含有这种茶碱类的浓度高。部分人喝完会有心跳加快，甚至有头疼感觉。需要注意，第一，不要喝的太多。第二，不要喝得太浓。因为它不像红茶或普洱类的茶，它是放了很长时间。龙井茶碱所带来心率加快或血管扩张的这种反应明显。不建议在产褥期里面，尤其在哺乳的过程当中，喝大量的龙井茶。中医辨证体质是一种虚寒的，甚至胃肠功能不好，不建议大量的饮用龙井茶。在食物当中有一些茶叶烹制的，比如龙井虾仁，少量的吃几个不会带来不良的反应。
哺乳期能喝红葡萄酒吗
哺乳期最好不要喝红葡萄酒。红葡萄酒是非常好的饮料。但含酒精成分，不建议哺乳期女性长期大量饮用红葡萄酒。如果哺乳期时不得不饮酒，最好控制在三四十毫升内。可以饮葡萄汁或者食用葡萄为主，而不是饮用葡萄酒为主。尤其哺乳期。一些酒精在通过乳汁时甚至影响孩子。第一，不要长期饮用。第二，不要大量饮用。第三，如果偶尔饮用后，要控制量。如果对酒精异常敏感的人，注意少量饮入后，间隔一段时间后再哺乳，最好哺乳期不要饮用酒类、酒精类饮料。
疾病的营养治疗
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芦笋原本野生于欧洲至俄国南部的宽广范围内，相传人们利用它作为利尿剂和镇定剂。到了公元前二百年左右开始由古希腊人栽培食用的芦笋，后来更受到古罗马帝国的青睐，上至贵族下至庶民，皆嗜食芦笋。到了现代大家更是都知道芦笋的营养价值很高，也都常常在餐桌上品尝。
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