来月经前4天同房，一般情况下不会怀孕。我们知道月经周期分几个阶段，有月经期、卵泡期、排卵期、黄体期。那么月经期一般是在维持到5~7天；卵泡期也是一般在一周左右；排卵期很短，可能是2~3天；那么黄体期就不一样了，一般是会在排卵以后的12~14天。排卵期一般在下次月经的前14天左右，排卵期之后，卵子排出，卵子排出之后，一般能够存活1~2天，大部分也就一天。卵子非常矜持，只能是在1~2天的时间。精子排出以后，在女方的体内的存活时间最多也就三天，有效的精子就是说很有活力的精子，可能存活的时间会更短。这么看来，月经周期如果是正常的女性，在排卵期的前后两天的时间，是比较容易受孕的时间。那么具体来参照这个来判断一下，排卵期有这么三点：第一个就是可以看看排卵期的白带。是不是有拉丝白带，一般情况下拉丝白带出现，24小时左右就会排卵。第二个可以测一下排卵试纸。第三个就是根据B超来测排卵，这样可以不仅看到卵泡的大小，还可以知道什么时候排出。那么月经前4天同房，相当于是在一个什么时间同房，就是在黄体期。黄体期同房不是在容易受孕的时间，所以说在月经前4天同房，基本上不会怀孕。

月经失调其实很难预防，因为病因不是很明确，月经失调也有很多种，是黄体功能不全导致的月经失调，还是多囊卵巢综合征导致的月经失调，预防也不一样。如果是黄体功能不全就是表现为月经前后的阴道淋漓不尽地出血，治疗可以考虑月经的后半周期，给予黄体酮调经治疗。预防其实就是一个比较规律的生活不要压力太大，保证充足的睡眠和休息。还有一种月经失调就是多囊卵巢综合征，一般表现为一个育龄期的女性，可能月经周期两三个月来一次，比较肥胖，脸上会长痤疮，多毛体毛很重包括腿上都有毛，这种人就是一个多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征病因也不是很明确，但是肥胖肯定是一个高危因素。这种人一般存在着胰岛素抵抗，注意饮食加运动管住嘴迈开腿，运动起来让体重下降，这种人减肥之后往往排卵就会规律起来，这也是一个预防的办法。

女性月经来之前，体内的雌激素和孕激素的水平下降，这个时候子宫内膜就会失去激素的保护，从而就会发生脱落出血。如果想让月经提前来，那么就要模拟这样的月经的情况。首先可以在月经来的第五天吃避孕药，然后吃21天。如果想要月经提前来，这样吃的时间可以短一些，然后停药以后一般3到5天就会来潮。这个可以根据自己想让月经来的时间，提前停药，这样就能够达到目的。另外也可以在月经来的第15天吃黄体酮，然后自己想什么时候提前来再停药，停药以后就会有月经的来潮。这个就是模拟月经周期之前接受的特难撤退导致的出血，从而使月经提前来潮。当然这种情况会影响到女性的月经周期，所以如果不是迫不得已，尽量不要这样用。

正常月经期间，人体机体的抵抗力相对来说不是很旺盛。在月经期间，有月经血的排出。中医来讲，血得温则行，血得寒则凝。最好不要吃冰冷的和辛辣一些刺激性的食物。如果没有什么不合适，月经非常正常。除了这两点以外正常饮食就可以。

女性在月经期间尽量避免食用生冷的食物，生冷的食物吃得太多，它会刺激身体，会降低血液循环的速度，引起盆腔血管收缩，影响子宫收缩和经血的排出，这个时候就会出现痛经，月经量减少，甚至忽然停经！有一些在中医学上认为性偏凉的食物，比如冬瓜、茄子、丝瓜、菱角、芥兰、黄瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、西瓜、柚子、橘子等等，那么海鲜是非常好吃的，但是它的性质属于偏寒，所以在月经期间尽量避免食用。如果食用太多的时候，胃肠道血管遇冷收缩，消化能力减弱，可能会引起腹痛和腹泻，一些寒性食物比如香梨、香蕉、地耳等等，它们都是寒性的食物，具有清热解毒滋阴降火的功效，平时食用的时候对人体会有一定的益处，但是在月经期间尽量应该不吃或少吃这样的食品，除非有特殊的需要，否则会造成痛经或者月经不调的症状。西医学当中认为月经是子宫内膜脱落而发生的，它脱落的前提就是子宫会有一定的收缩力，在食用的冰冷的食物或者食冷饮的之后，胃肠的温度下降，子宫的收缩就会变差，经血不易排出，子宫最终这些血还是要排出来的，那么子宫就会加大收缩力，这个时候表现于女性身体的感受就是痛经，如果在经期不小心吃了冰冷的食物或者是冷饮等等，可以适当的饮用生姜红糖水来进行平衡，促进血循环！如果血块比较多，疼痛感比较明显，可以适当的使用藏红花或者是益母草，但是用量需要控制，用量控制不佳或者量大的时候，可能会导致血量过多。如果自己对用量把握不定，可以到中医院咨询中医科的医生来进行指导！在经期不宜和浓茶和咖啡，浓茶与咖啡相对来讲口味偏重，在月经期应该节制，这类饮料当中，因为咖啡因含量相对较高，容易刺激中枢神经和心血管，使痛经感受会增强，也可能会使经期延长，经血过多增加了月经期间的不适感受。