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吃什么有利心脏

发布时间:2018-06-0560943次浏览

心脏病的发病率已经越来越高了,患有心脏病是非常痛苦的,所以我们日常生活中要保护好心脏的健康。那么日常生活中吃什么有利心脏呢?

燕麦

燕麦是我们经常吃的食物,燕麦含有丰富的营养价值,经常食用对我们的健康非常有帮助,对心脏非常有利。

燕麦是一种纤维含量非常高的食物,能够很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量,帮助保持动脉血管的通畅,另外它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。

大豆

大豆是人们保护心脏、摄取优质蛋白质的重要来源,它能够帮助降低血液中胆固醇的含量,而且饱和脂肪酸的含量很低。

黑豆

我们生活中如果经常吃黑豆,不仅对我们的肾脏非常有利,对于保护心脏也是非常不错的选择。

多吃黑豆对心脏很有很出,因为心脏中含有叶酸、抗氧化剂、镁,它们可以降低血压和体内纤维,帮助控制血脂和血糖水平。

坚果

核桃、杏仁、腰果等坚果中都含有大量的欧米茄-3脂肪酸和单元以及多元不饱和脂肪,对心脏有很好的保护作用。

鲑鱼

鲑鱼是对心脏健康最好的食物之一,它富含Ω-3 EPA和DHA(二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸).Ω-3(不饱和脂肪酸)可以降低心率失常(可导致心源性猝死)的发生率。专家建议一周最好服用鲑鱼或其他富含(不饱和脂肪酸)鱼(如金枪鱼)两次。

初榨橄榄油

我们都知道橄榄油是一种非常健康的食用油,我们日常生活中经常吃橄榄油,对于保护我们的心脏功能有着非常好的作用。

橄榄油是一种健康的不饱和油,可帮助降低胆固醇,而且初榨橄榄油中含有较多的多酚(一种对心脏有益的抗氧化剂),可保护人体血管。

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一饿了就心慌腿软是什么原因
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首先心脏病做手术的主要是进行一些冠心病、心脏瓣膜病,包括先天性心脏病,手术的目的是要对这些疾病进行畸形的矫正,常规的心脏外科的手术会涉及到体外循环和非体外循环,如果是非体外循环的手术,它相对术后恢复起来会快一点,因为它术中没有心脏停跳的过程,但是如果大多数重症的心脏病涉及到冠脉搭桥,或者是开心手术来解决心脏内部结构异常,包括一些间隔的缺损、房缺、室缺,还有一些瓣膜结构的异常,这样畸形的矫正就不仅要开胸骨,同时要把心脏打开,进行完整的、正确的畸形的矫正,这样的大手术对于心脏术后患者恢复起来也非常重要。术后常规要回到监护室里面,手术所有的患者都要带呼吸机,这样一个是常规的血管活性药辅助来增强心肌收缩力;另外靠呼吸机的正压通气来维持全身的氧供,整个在术后恢复顺利的过程中,当完全清醒达标的时候,给患者把呼吸机脱掉,进而逐渐降低血管活性药辅助的力度,当心脏术后的患者能够恢复到正常清醒、进食的状态,大致就可以把患者搬出重症监护室了。出监护室的患者更要注意术后常规的一些护理情况,一些是护士能帮您做到的,一些也是患者自主应该做到的,尽量一个是要加强营养,保证营养的充分,整个的胸骨愈合就会加速进程;另外也要注重呼吸道的管理,因为开胸手术会导致一些痰液的增加,患者要尽早下地活动,增加翻身、扣背这种咳嗽的排痰,这种作用会使患者尽早的康复;另外重要的就是患者尽早的活动,尽早地进食、增加营养,来整个的恢复胃肠功能和消化功能。整体从全身状态来说,心脏手术术后的维护非常的重要,患者要在医生和护士的指导下,做好包括饮食和健康,包括术后的一些康复运动,才能达到最佳的手术恢复效果。
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心脏病人吃什么好
心脏病涵盖的范围很广,有很多种的心脏疾病,比如冠状动脉病变引起心肌缺血性心脏病、各种类型心律失常、还有先天心脏病、心肌炎、心肌病等等。不管是哪一类型心脏病,在饮食上注意不能增加心脏负荷,也不能有引起心脏病不利影响因素。总的来说,所有心脏病患者都应该清淡饮食,尤其是应该限制盐摄入量。如果食盐摄入量增加,就会引起血容量增加,会增加心脏负荷,有可能会诱发心衰。心脏病患者还应该注意水摄入量,即便在患有某些疾病情况下,输液时候应该控制液体数量,以防止血容量增加,加重心脏负担,诱发或者加重心力衰竭。心脏病患者在饮食上饮食量也是需要控制,避免暴饮暴食,而且进餐要有规律,毕竟暴饮暴食也会增加心脏负担。对于心肌病还应该多吃一些优质蛋白食物,富含维生素的蔬菜水果,还要避免油腻食物,油腻食物会干扰脂质代谢,导致胆固醇升高,引起或者加重动脉硬化。应该杜绝烟酒,在现代研究已经证明烟酒对身体健康没有任何有益地方,而且即使少量烟酒都会造成心肌损伤。
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在中医看来,养心才是养生的最高境界,而养心贵在静心。这里的养心,指的当然不仅仅是保护好心脏这个器官,还包括情志的调养。在我们古人看来,养心重在养神,而养神,说到底就是净化我们的灵魂。